孕婦可以吃茼蒿菜嗎？
哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
茼蒿是我們很常見的一種蔬菜，聞起來有種淡淡的藥味，吃起來風味十分獨特。不過茼蒿是不是適合所有人食用呢？孕婦可以吃茼蒿嗎？下面沐沐就帶大家一起來看一看吧！
茼蒿中含有豐富的維生素如維生素C、維生素A，還含有胡蘿蔔素、纖維素、葉酸以及多種氨基酸，茼蒿在古代屬於宮廷佳肴，皇室貴族才可以吃到。茼蒿中還含有多種揮發性物質，有助於增加唾液的分泌、改善食慾、幫助消化。在炎熱的夏季來上一盤涼拌茼蒿不但能開胃助消化而且還可以解暑。孕媽咪們在孕期吃一些茼蒿還有助於胎寶寶的健康和生長發育的需要。茼蒿還有利尿消腫的效果，孕期水腫的孕媽咪們也可以食用，孕媽咪們吃一些茼蒿還有助於調理脾胃、預防便秘。
另外，茼蒿中還含有膽鹼，有促進大腦發育和提高記憶力的作用，孕媽咪們適當吃一些是很有益的。此外，茼蒿屬於菊科植物，性微涼，脾胃虛弱的孕媽咪每次不可吃得太多，每餐50-100克就可以咯！
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕喔！
孕婦能吃茼蒿菜，茼蒿菜含有多種膳食纖維，可以幫助孕婦消化，同時含有鈣和鉀，可以緩解疲勞，防止缺鈣哦！並且，其獨特的氣味還能增強食慾呢！對胎兒也有好處，它含有豐富維生素A哥維生素C，能增強寶寶的免疫力，同時含有葉酸，還能預防胎兒的畸形呢！
茼蒿又名同蒿,塘蒿,皇帝菜,筒篙菜,茼蒿菜,菊花菜,蒿子,蒿子桿,蒿子稈,蒿菜,蓬蒿,蓬蒿菜。 茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有「安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃"之功效。茼蒿還含有一種揮發性的精油以及膽鹼等物質，因此具有開胃健脾、降壓補腦等效能。
孕婦能不能吃茼蒿 孕婦宜食
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