喝茶會上癮嗎？

喝茶會上癮嗎？

會，以前也覺得茶是上了年紀才會喝的。最近上了茶藝相關的課才知道，喝茶有保健功能，茶葉裡面的茶多酚，咖啡鹼，茶氨酸對上了一些年紀的人或者酸性體質的人非常有益。

根據自己最近喝茶的經驗，首先品不同的茶龍井，大紅袍，鐵觀音，水仙，喝著喝著感覺每天心情都不同了，果然是茶氨酸對人有靜心的作用。

現在的人壓力都比較大，比較浮躁，首先泡茶的時候就泡的過程就能讓我們靜下來，一般手裡做著事情，嘴和腦袋就比較不會亂說亂想。然後是喝茶的時候那麼燙總得慢慢喝吧，久而久之言行舉止都會有影響。然後喝茶多了，自然多上廁所，代謝比以前好，身體各方面就跟著好起來了。

所以我覺得喝茶上癮就是因為我們發現開始喝茶之後，我們自身發生的變化讓我們離不開茶了。

不會，喝茶是一種傳統飲食文化。茶中含有多種抗氧化物質，有助防老，具養生保健功能。還可以清油解膩，提神醒腦以及消食利尿。但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。切忌飯後喝茶，醉酒者也不可喝茶。茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，缺鐵性貧血者不能喝茶，會使貧血加重。茶水含有咖啡因能使人興奮，神經衰弱者忌喝茶。

一片茶葉的故事——鳳凰單叢茶https://zhuanlan.zhihu.com/p/112571870

有時候會覺得沒有來上一杯茶，這一天就沒有開始

會，我就有點，每天早上和中午起牀後必須要來一杯濃普洱，否則感覺不舒服

喝茶會上癮。沒喝感覺少了什麼。趕緊泡上一杯。喝完下肚渾身舒坦呀。

會，從初一喝到高三，一天不喝就胸悶氣短，精神不振，胸口絞痛。去年戒了，很痛苦，不過也就一星期。

這種應該是先是習慣其次纔是成癮性吧

茶中有一種成分——咖啡因，是讓人成癮的最重要的因素。

研究表明，長期飲用含咖啡因的食物，會增加腺苷感受器的數量（因為咖啡因會壓制腺苷感受器，這種反應不足造成神經系統認為細胞需要更多腺苷感受器）。

因為腺苷主要是促進休息和疲勞這種感覺的神經遞質，因此當長期飲用咖啡的人離開咖啡後，腺苷的影響會增加（畢竟感受器多了嘛），就使人更容易疲勞、頭暈、不開心、無力感，常常還伴隨著頭疼、平滑肌僵硬。這就使人對咖啡因產生渴求和依賴，癮就這麼出現了。

一般來說，如果每天喝2-3杯星巴克煮咖啡（600mg咖啡因，約6-10杯速溶咖啡），一至兩周就可能產生生理成癮。目前尚沒有研究表明喝多少茶會上癮，但以我們的日常經驗看，飲茶成癮的現象還是普遍存在的。

當然，大家也不用太擔心，很多研究都認為，大部分有食物渴求和食物「成癮」的行為，都不應被視為成癮行為。包括茶和咖啡，人們突然停止攝入後的戒斷癥狀，是溫和的、短暫的。所以也有人說，茶是唯一會讓人上癮的健康飲料。大家還是可以放心喝茶滴！