一日之计在于晨

早餐的重要性大家都知道吧，"早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃的少"这也是营养专家建议的饮食方式喔~

但~~~你每天有好好吃过一顿早餐吗?

不管是抓紧时间打卡忙碌的上班族或是巴著床直到最后一秒去学校的学生族，最常见拿著早餐就走人，所以早餐店的三明治总是销量很好XDDD

但其实不只三明治很多都是油滋滋、加工食品，长期下来对健康并不是一件好事，早餐尽可能还是挑天然食材及营养成份来取代油腻热量高的早餐

像家乐氏谷麦脆片系列就是一项很好的选择喔

官网 http://www.kellogg.com.tw/coco-main.html 

  

家乐氏系列产品具多样化也是玉米片的领导品牌，所以对他们家所推出的产品总是信心且给予优质评价

有丰富的什锦、小朋友最爱的巧克力、脂肪含量低的Special K及我们最熟悉的玉米片

以上多种品牌的谷物脆片，满足全家人不同的需求更能满足宝贝挑剔的胃口

 

今天推荐的正适合嘴上说著减肥却迟迟没动作的我~Special K

及另一款正宗经典历久人气强强滚适合小朋友的~玉米片

先说说Special K

在之前就对这款很有兴趣，因为懒得运动只想从饮食下手的我，早就将Special K纳入我减肥食材之一

Special K是香脆麦米片，一份45公克却仅有165卡路里!!脂肪含量低于2%!!你没看错是真的!!

减肥过的人都知道计算食物卡路里是斤斤计较，原因是会影响减重的效果

脂肪含量低于2%更是减肥者的福音!!

并含有女性所需的营养素，如铁、叶酸、蛋白质、维生素C、维生素B群等，以及膳食纤维提供饱足感，满足口腹之欲同时给你营养美味，是轻食好选择 

分享快速又方便的吃法就是搭配鲜乳啰，其它像豆浆、优酪乳...等可以随心搭配

夏天搭配冷鲜乳口感最好脆感十足，冬天热热的喝有另一种Q滑层次

从外观看来Special K的谷麦片比玉米片粗糙，不规则的圆片状沈甸甸很实在，光是看就觉得有饱足感，哈哈~

随著鲜乳倒入碗里我的内心也不禁澎湃起来，我迫不及待要品尝ㄎㄠ ㄎㄠ的滋味，那酥脆的咬劲听起来就很high

不晓得大家知不知道吃类似这种玉米片，不能拉~~~

也就是不要搅和鲜乳和玉米片，要不然玉米片在鲜乳里会加速软化，就没有卡滋卡滋的脆度了

说实在好久没吃家乐氏了喔~上一次吃应该是三年前出国去澳洲度蜜月的时侯，每天早餐都一定有玉米片!!

但在国外的玉米片就是没有家乐氏香甜脆，没办法谁叫它是我心目中玉米片的第一选择

Special K虽然是压制扁状的谷麦片但还是吃得出谷麦香，而且愈咀嚼谷香及谷物精华会散发在嘴里

而且低卡路里又有饱足感，吃再多也不会有罪恶感，轻松享用吃出窈窕好身材，一天最重要的早餐就靠你了((抱))

外包装有清楚营养标示及成份

这样的经济实惠的自制早餐比外食更便宜营养价值又高很多，尤其在早上赶著出门的时候只要加进牛奶就可以开动了，多方便啊~

还有在公司或家里准备一包放著，无论下午茶或宵夜时嘴馋，都可以立即享受(瘦)无负担的轻食点心

要认明家乐氏Special K!!

接著介绍大小通吃的玉米片啰~

家乐氏的玉米片是我最先接触的谷麦脆片，也因为他牌子老信用好才会深得我心以及分享给家人

玉米片是真正玉米粒压制烘培而成的天然谷物

热量较低，一份30公克仅约115大卡，是传统饭团的1/2

经常吃谷物脆片的小孩BMI体脂率比吃其他类早餐(如三明治、面包等)的小孩少了15%，过重比例也较低70%

含糖量只有苹果的1/3

 

简单一碗提供多种维生素及矿物质，迅速补充孩童成长所需营养素，像是维生素B、C、钙等等

单吃没加什么料薯妹也很喜欢咧，看她整碗吃光光就好有成就感喔，妈妈挑的她喜欢喔~

加鲜乳吃是我们家最常见的，也可以加在布丁或豆花上，软Q+酥脆也是很棒的吃法

时间充足的话更可以搭配烤土司，将土司涂上喜欢的果酱，再撒上玉米片放进烤箱30秒或一分钟，就能享受外酥内软的吃法

 薯妹加的是羊乳，虽然羊乳本身就没有腥味但加入玉米片后多了一份香甜，更讨小妞喜欢了

和妈妈一样是美食追求者，看她见猎心喜的样子就知道很想吃一口齁~

 

 

瞧她一付满意的笑容不难看出薯妹也很喜欢家乐氏玉米片，只要你喜欢通通买给妳!!因为你妈也很爱XDDD

 

外箱一样清楚标示成份  

成长孩童们所需要的营养素，家乐氏通通帮你照顾到啰

原来家乐氏玉米片也是电脑机器严格挑选的

采用天然土壤生长的玉米，淘汰不良或萎缩的玉米，留下的都是头好状状的玉米粒再压制成片，不经油炸或膨化亦不会油腻，保留天然玉米的营养和香甜

所以能包装在家乐氏盒中的都是最好的

每天早晨不用多费心思准备早餐，家乐氏营养美味、省时又省钱，全家一天的健康活力来源就从家乐氏开始吧~