當說到情緒時，有兩種流派的想法。一派認為像是恐懼、憤怒，與怨恨這樣的情緒是多餘的，而且它們沒有什麼好處。你最好盡可能的不要讓自己感染上這些情緒。

另一派說法是情緒是有深遠影響性的，而且必須重視它、擁抱它、好好的感受它。我們採用這種觀點去看待情緒，我們了解情緒之於你們生命的價值。

如果你把情緒看成是推動著你的人生、讓你獲得人生體驗的能源，那麼你就能明白這其中的道理是什麼。但如果你們將情緒「斥為」（註一）是「小我」（註二）產生的想法，那麼你就很可能因此去輕忽它、去逃避它，也因此造成這些情緒「受困」（註三）在自己身上。

而你會在潛意識層面持續感受這些「受困情緒」（註四）。除非你正視它們的存在，否則是無法全然的體驗它們（註五）。我們常看到你們因自己的害怕、焦慮、怨恨、以及憤怒情緒感到羞恥，而這些情緒也就是這樣而困在你們身上。

當你處於這些情緒狀態中時，我們建議你不要用這樣的方式去處置它們。相反的，讓自己去處理它們（註六）、去接受它們的到來，並且透過體驗這些所謂的低頻情緒來珍愛自己。

我們是麥可天使長，我們是永恆與無限，我們是愛。

http://danielscranton.com/?s=Allowing+Your+Emotions

註一：「斥為」原文 you only see them as。這邊翻譯成「斥為」來加強原文要強調的意思。

註二：「小我」原文an egoic thought。

註三：「受困」原文get stuck。

註四：有關「受困情緒」請參照 「情緒療癒法則」 https://goo.gl/YHvme9

註五：從最近幾篇翻譯結論到「情緒」必須全然的「體驗」才有辦法讓它們完成它們的使命。

註六：「處理它們」。請參照另一篇翻譯「處理情緒」https://goo.gl/6y8CKP

翻譯：陳威廷