人們在忙碌於工作中的時候，時常也投入於工作產生的那份焦慮中，總是擔心事情無法完成或是事情無法處理地理想，但是很多時候，事情並不需要你如此地憂慮，只是對投入於焦慮心情中的人們時常無法看清。於是，人們無時無刻帶著那份擔心，活在未來的擔憂而無法安適於當下。

當你面對焦慮時，更要給予自己一段時間，哪怕只是三十分鐘，讓自己靜心、處在完全的當下。你會發現即使是不到一小時的靜心，也能幫助你停下無謂的焦慮，當焦慮停止了，將發現絕大多數的事情其實沒那麼糟糕，終究所有的焦慮只是來自於擔憂所產生的偏見而已。三十分鐘的靜心，也會滋養你失衡的身心，當緊繃的肌肉放鬆了、擔憂被放下了、心情開闊了，一個人將能不畏懼地、自在地在工作中享受具有創造力的生命。而你，即使有著忙碌的生活，也能享受一份不一樣的生命品質。