为什么冥想要求挺直脊椎
为什么冥想要求挺直脊椎 -转自亚洲瑜伽论坛
每个冥想体式都要求挺直脊椎。人的脊椎骨本来就不是非常直,有两个易弯曲的地方。因此谈到保持脊椎挺直,指的是不会产生新的弯曲。使人体躯干及头部与地面保持垂直,可以保证脊椎挺直。多数人认为挺直脊椎的生理优势是挺直脊髓,保持原位,正常发挥功能。从下面几点可以看出,这种论点并不让人信服。首先,由于脊髓所在的脊椎骨弯曲,脊髓不会非常直,它会保持自然的弯曲。即使脊椎骨发生弯曲,解剖保护非常周全,脊髓的正常功能不会受任何干扰。泛泛而论,脊髓由⋯⋯
每个冥想体式都要求挺直脊椎。人的脊椎骨本来就不是非常直,有两个易弯曲的地方。因此谈到保持脊椎挺直,指的是不会产生新的弯曲。使人体躯干及头部与地面保持垂直,可以保证脊椎挺直。多数人认为挺直脊椎的生理优势是挺直脊髓,保持原位,正常发挥功能。从下面几点可以看出,这种论点并不让人信服。首先,由于脊髓所在的脊椎骨弯曲,脊髓不会非常直,它会保持自然的弯曲。即使脊椎骨发生弯曲,解剖保护非常周全,脊髓的正常功能不会受任何干扰。泛泛而论,脊髓由⋯⋯
三层膜包围,周围是流体,还有相当数量的脂肪组织充当包装材料。这样脊髓有三层膜支撑,有流体和脂肪组织的保护,就不会受到振动或颠簸。有著内部的层层保护,即使脊椎骨经受一定限度的弯曲或扭曲,脊髓也会安然无恙。因此即使脊椎骨不挺直,脊髓的功能发挥也不会收到任何影响。由此可见,因挺直脊椎而带来的生理优势的说法或多或少带有想像的成分,肯定还有其他的生理优势。
我们可能会想,瑜伽要求在冥想时挺直脊椎,是要避免腹部内脏收缩及由此引起的疾病。上文中已经表明无力的腹部肌肉如何导致消化不良,脊椎前倾导致体式放松,如果一个严谨的冥想练习者一天坚持前倾几个小时,将会由于习惯于放松导致腹部肌肉变弱,再加上腹部器官收缩,就会引起消化不良。坚持挺直体式,就会避免所有的问题,体式挺直就要求脊椎挺直,瑜伽要求脊椎骨挺直作为冥想体式的技巧之一。
冥想要求脊椎挺直还有一个原因,冥想过程中,思想必须完全脱离身体,这就意味著身体体式必须放松,舒适,平衡。由于脊椎骨挺直,叠起双腿组成的三角底座,双手置于膝部或盆骨前脚跟,冥想具备了所有的优势。除去躺下后脊椎的水准位置,挺直是脊椎所能保持的最舒适的体式。但是水准体式并不适合冥想,因为那样习练者就容易入睡。由此可见,挺直是冥想唯一的体式。冥想练习者发现冥想体式是最舒适的,思想完全解放,任意而为,不受身体干扰。
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冥想要求脊椎挺直还有一个原因,冥想过程中,思想必须完全脱离身体,这就意味著身体体式必须放松,舒适,平衡。由于脊椎骨挺直,叠起双腿组成的三角底座,双手置于膝部或盆骨前脚跟,冥想具备了所有的优势。除去躺下后脊椎的水准位置,挺直是脊椎所能保持的最舒适的体式。但是水准体式并不适合冥想,因为那样习练者就容易入睡。由此可见,挺直是冥想唯一的体式。冥想练习者发现冥想体式是最舒适的,思想完全解放,任意而为,不受身体干扰。