文|淘媽

　　毛毛懷孕6個月就受不了了，經常和老公發脾氣。主要是因爲她自從懷孕後，身體出現了很多的變化，像孕吐、腿抽筋、尿頻等等，她覺得懷孕太辛苦了，都想要放棄了。其實不光是毛毛一個人，所有的女性在懷孕後都會被各種不適症狀纏上，大多數的孕婦都是忍過來的。其實針對每種不適症狀都有緩解方法，孕婦能學會的話，就不會太辛苦，看看你知道幾個？

　　1.皮膚瘙癢

　　懷孕後，受妊娠紋的出現，孕婦的代謝也比較旺盛、皮膚過敏以及分泌物增加等因素的影響，孕婦經常會出現皮膚瘙癢的情況。但如果是膽汁淤積導致的皮膚瘙癢就要引起重視了，這對胎兒的影響是很大的。

　　應對方法：孕婦若在懷孕中晚期出現了皮膚瘙癢的情況，那就要及時去醫院檢查，以排除膽汁淤積的可能，使得孕婦和胎兒的健康都能得到保障。

　　2.腿抽筋

　　孕婦在孕期的各個階段都可能會出現腿抽筋的情況，一般都是發生在晚上。而導致腿抽筋的原因有很多，像受寒、缺鈣、體位姿勢不正確等等，而大多數孕婦出現的腿抽筋是由缺鈣引起的。

　　應對方法：在出現腿抽筋的情況時，孕婦可以馬上伸展肌肉，這樣就能緩解抽筋的症狀。另外，孕婦從5個月後也要在醫生的指導下補鈣。

　　3.便祕

　　很多孕婦都會出現便祕的情況，大多數都是由於子宮增大對腸道的下段造成壓迫所致。還有，因爲懷孕後孕婦的腸蠕動和腸張力都變弱了，排空的時間比較長，水分被腸壁吸收了，孕婦也會出現便祕的情況。

　　應對方法：孕婦在飲食上要做到合理、全面，平時堅持運動，早晨起牀後喝一杯溫水也會有一定的幫助。

　　4.腰痠背痛

　　腰痠背痛是孕婦經常出現的一種感覺，尤其是在孕晚期，子宮增大，身體的重心向前傾。爲了保持身體的平衡，腰部和後背的肌肉負擔加重了，所以會出現腰痠背痛的感覺。

　　應對方法：孕婦在坐着的時候可以在背後靠個枕頭，如果是需要長時間站立的話，孕婦的雙腿要有意識的稍微彎曲，讓腰部後凸，這樣都能緩解腰痠背痛。

　　淘媽說：很多孕婦認爲孕期出現的這些不適症狀都是正常的，所有的孕婦都是這樣過來的，所以自己就選擇了硬抗。確實是孕婦都會經歷這些，但是孕婦也不一定只能硬撐，只要能學會每種不適的緩解方法，還是會相對輕鬆一點的。你在孕期有沒有出現過這些不適症狀呢？你是怎麼緩解的？