為什麼夜晚工作效率高於白天？

做視頻剪輯以及後期，夜晚靈感就多於白天，專註力也比白天高，這是為什麼…………可是年紀大了不能熬夜了啊

可能白天有太多事幹擾

因為沒有幹擾，想想白天為什麼效率不高？

工作中途不斷會有各種事情打斷，領導談話，工作上的電話，私人電話，騷擾電話，手機不時的彈出消息等等，這些都會分散我們的注意力，把原本整塊的時間分割成一段段的時間。而且一旦注意力被轉移，重新回到原本要做的事情上又需要花費一定的時間，想想是不是這樣？幹擾越是多，我們發覺就會有越多的時間花費在了注意力的轉移和事務的重拾上面，而真正全心全意投入工作的時間就變得愈來愈少

反觀晚上，基本剔除了所有的幹擾，即使是手機彈出的消息，也比白天少之又少，朋友圈的內容更是停止更新，所以效率就會變得出奇的高。

也看到有人答早5點~早8點的效率賊高，同樣也是因為這段時間大部分人都沒起牀，幹擾和晚上基本持平。所以，效率和時間段無關，和影響自己的幹擾有關。

那具體怎麼樣才能既不熬夜，也能提高效率呢？

1、早起。這個需要毅力，和晚上一樣的效率，但是對身體無害

2、屏蔽外部幹擾。這個就要看情況，很多不是自己能決定的，但是有些事可以做到。不開郵箱，遠離手機，斷網等，儘可能先從杜絕自身幹擾做起

以上僅個人觀點，時間管理方法中還有很多觀點和嘗試，題主有興趣的話可以看看相關書籍

我想不是晚上效率高，是你意識裏感覺到一天快結束了帶來的焦慮，讓你認真起來。

1、晚上安靜，沒有他人打擾！2、微信QQ都不會將時間打散，擁有整塊的時間去做自己的事情。

（3、也可能是白天睡覺，晚上效率當然高了！哈哈）

就好像是白天不懂夜的黑。夜晚較白天更容易讓人安靜和專註。

又是一個不問是不是就問為什麼的問題。。首先不是所有人都是晚上效率高如果問你自己的話有的研究說晚上是情感多發期人會變得感性一些，所以說做一些藝術，寫作，需要靈感的工作當然適合晚上

晚上作為一天中最安靜的時間用來工作學習效率自然不會低，之前還看到過人在疲累狀態下容易產生靈感的說法，原因是什麼記不清了

工作效率分為兩點

1.合適的工作氛圍，恰當工作時機

白天人的大腦都是處於高度緊張的狀態，精神容易集中

2.人的行為習慣

人的工作機制普遍都是在白天工作，效率也是比晚上跟集中

晚上靈感多

1.晚上是人的大腦最活躍的的時候，也是安靜的環境，一個人在安靜的環境，思想比較多

如何提高晚上的工作效率

1、工作計劃：每日為自己指定一個工作計劃，做一個工作列表，把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列，另外相似的工作最好排在一起，便於思維，先處理緊急的工作，在處理重要的工作，最後處理簡單、緩慢的工作。指定工作計劃每日的工作纔有方向，纔不走冤枉路，馬裝車好不如方向對，沒有方向瞎忙活，才努力也是枉然。

2、集中精力：工作時一定要集中精力，全身心的投入工作，避免分心，要學會善於集中精力做一件事，而且是做好這件事。工作切忌不能三心二意，那樣只會撿了芝麻掉了西瓜，甚至哪件事都做不好，讓別人否定你的能力。3、簡化工作：將簡單的東西複雜化不是本事，將複雜的東西簡單化纔是能耐。當工作象山一樣隊在面前，不要硬頭皮幹，那樣根本做不好。首要的任務就是將工作簡化，當面前的大山被你簡化成小山丘，是不是豁然開朗，起到了事半功倍的效果。

夜晚，一般都說夜深人靜

的確是，人靜了，思路也就清晰多了所以，夜晚思路多了主要就是因為安靜，沒人打擾不會有人給你打電話，不會有人跟你聊天，朋友圈微博也都沒人更新……………………………………………………所以才會來刷知乎啊(Ｔ▽Ｔ)