其實在氣候炎熱的夏季，日常吃火鍋或者是較為辛辣的食物的時候，大家都會有出汗的現象，人的體溫是恆定的，一般保持在37℃左右，由神經系統體中的溫調節中樞控制，使身體產熱和散熱保持相對平衡。而中醫將出汗分為很多種類，其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭面汗出等，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。運動或者汗蒸能夠加速血液循環、促進人體的新陳代謝，也會導致大量出汗。一般情況下是正常的，畢竟人體在攝取熱量的時候也是一種消耗，微微出汗屬於正常情況。但是對於一些異常出汗的朋友來說就需要注意了，有可能是疾病的徵兆。

吃飯時大汗淋漓是什麼原因？

1、氣虛

氣虛的人容易出汗，無論是緊張還是活動，甚至靜下來也會冒汗。氣虛的人飲食過程中尤其愛出汗。

對於這種情況應以「補中益氣、昇陽運脾，佐以斂汗」等為治則。

調理方案：補中益氣湯，出自李東垣的《脾胃論》，具有補中益氣、昇陽舉陷等功效；五味子，五味入五臟，能調節陰陽、調和五臟，尤其以酸味重而善於斂汗。

2、脾胃虛弱

吃飯時候會出汗，中醫有個名字叫飲食汗，像這種情況也有可能是脾胃出問題了。飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之症，正因虛脾熱症所致。因胃與脾是相輔相成的，若脾虛，飯的熱氣一激發，加速了胃的運作功能，而脾卻難以消化，所以人便容易流很多汗，這就是脾虛導致出汗。

大量出汗對身體的影響

中醫認為汗血同源，如果動不動就出汗過多的話，則容易傷血、傷元氣。此外，頻繁出汗的人，還容易出現心臟早衰的情況，對身體的健康是十分不利的。因此如果有異常出汗的朋友應及時就醫診治，以免延誤病情。

針對大量出汗的情況日常生活如何調理：

1、保持睡眠充足，如果平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。

2、 經常到戶外做做深呼吸，有利於鍛煉呼吸機能，通過運動，濕氣就會通過汗排除體內，人也會神清氣爽。

3、除此之外，可以選擇吃一些健脾的食物，如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品，中醫認為，薏米是健脾的第一功臣，同時也是「祛濕之王」和女性帶下病的剋星。薏米本性寒，所以若是腎虛者來說，應少吃祛濕。我們吃的目的主要為健脾和祛濕，維護人體內的水濕平衡。祛除我們女性體內的濕熱邪氣，趕走帶下病，使身體健康。

此外查悅生活提醒：吃飯時大汗淋漓，切勿立即喝水，特別不要喝冷飲，更不要貪圖涼爽，在冷氣下久呆。

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