日前，一則標題為「與雄中學霸談戀愛　雄女生從四百名變榜首」的新聞為青春年華懷春而身邊大人大力反對的少男少女帶來「法喜」的一盞明燈。

　　這則新聞在一天之內引發熱議，有許多支持和祝福，同時也有不少嘲諷及酸言酸語。最後，主人翁雄女女孩在臉書上寫下千字文的聲明，說明補充新聞媒體（沒提）所沒有完整報導自己這一路上努力的心路歷程。

　　令人不捨，但我卻私心認為我想要恭喜這位雄女女孩，因為這個事件在其人生路途中迎來了每個人或早或晚都必須面對與學習的人生課題：

　　一個人不管做了什麼事情（好事或壞事），這個世界上總是有人喜歡這個人，同時也有人討厭這個人，這是人之常情、無須任何理由。只要平時持續保持覺察和反省，「仰不愧於天，俯不怍於人」，只求心安理得、問心無愧，剩下的只有「笑罵由人」了。

　　這個時候，有一個從古時候流傳下來的人生智慧相當妥貼地處理了這個人生課題：

　　昔日寒山問拾得曰：「世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處治乎？」
　　拾得云：「只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待幾年，你且看他。」

　　在每個社會上、在每個文化中都隱含貶低女性且嘲笑男性的性別歧視及壓迫的潛在因子，尤其是華人世界，他人無端嫉妒、嘲諷、謾罵、酸言酸語及人身攻擊，媒體和社會動輒造神、卻也輕易地隨便將神偶從神壇上推落、摔碎。

　　在這樣的境遇裡，一個人要如何自處呢？

　　情緒是自己的最大敵人，所以建立自我心靈療癒及修復系統是非常重要的。不論傷害、挫折、痛苦、失敗……一開始遭遇到，可能會花費３年的心靈療癒期；再來一回，練習３個月的度過低潮期；再來，學會讓自己在３個星期內就恢復正常；如果還再來，持續練習在３天內、３小時內、３分鐘內、３秒鐘內當下捨放過去，只專注於現在和未來。不管讚美、指責、興奮、沮喪……務必練習到悲喜不超過３秒的強大定力，如同開關一樣，立即切換到新的心境，專注在當下事物，而不會困頓在一時的情緒中、不會影響到後續的心情。在高低起伏的人生中，可以隨時輕易地拋下心理包袱、鎮定冷靜地應付接踵而來的人事物。

　　如此一來，心自由了！不用再膽顫心驚、擔憂害怕，而能「心之所向、從心所欲，不踰矩」。





圖片來源：from Emmylou on Pexels
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