對於女性而言，特有的子宮可是至關重要的，不僅是女性的生命之源，也是健康之本。女性通過健康的子宮來孕育新生命，且子宮還可能通過影響內分泌來影響自己的身體健康，若是子宮保養的不好，那麼身體可能也比較差，那麼在生活中養護子宮的方法是什麼呢？

　　首先，養子宮，儘量少熬夜。調查發現，長期作息不正常，是造成女性子宮肌瘤的頭號因素，因爲熬夜可能會使我們體內的激素紊亂，影響神經分泌系統，使孕激素、雌激素難以維持在正常水平中，導致婦科炎症。所以對於女性而言，想要更好的養護子宮，首先就應該養成規律作息的好習慣，調節內分泌。

　　其次，養子宮，堅持經常泡腳。都說腳是人的第二心臟，腳上也分佈着較多重要的穴位和經絡，經常用熱水泡泡腳，可能幫助舒經活絡，促進氣血循環，幫助改善女性的新陳代謝，增強身體的抗病能力。且若是女性還可能在泡腳的時候學會搭配上一些足底按摩，更是可能緩解身體的疲勞，預防婦科炎症。

　　最後，養子宮，應該少吃寒涼食物。因爲女性體質屬陰，子宮更是忌寒，長期吃些冰冷寒涼食物，也是可能造成自己的氣血不足，代謝紊亂，影響子宮的正常生理。所以建議各位女性朋友還是常吃些溫熱的食物，保暖子宮。

　　除了這些好習慣之外，在飲食上也不妨常吃些這3種食物，幫助促進子宮排毒，預防婦科炎症。

　　1、山楂

　　走在大街上的時候，經常會看到賣糖葫蘆的小攤，一串串紅彤彤的，甚是誘人！山楂酸酸甜甜，不僅有着很好的開胃作用，還有着姣好的活血化瘀的作用，女人經常吃點山楂，可能幫助很好的調理氣血，促進子宮內污血排出，讓子宮更加的光滑，預防婦科炎症。

　　2、綠豆

　　現在天氣抓逐漸轉暖，可能很多人也經常會在家煮些綠豆粥來給自己清熱降火。其實綠豆還有着很好的排溼解毒的作用，可能幫助女性將子宮內的毒素、溼氣、寒氣更好的排出，增強子宮免疫力。

　　3、黑枸杞

　　在日常生活中，女性不妨經常用點黑枸杞泡水喝，因爲黑枸杞中含有豐富的花青素，可能幫助促進女性體內雌激素的分泌，延緩衰老，溫暖子宮，讓女性看起來更加的美麗動人。

　　子宮對於女性而言，不僅僅是個普通的器官，而是關乎新生命，關乎健康的部位，所以，女性朋友們一定要細心呵護自己的子宮，讓身體一天更比一天健康。