養成這幾個好習慣，讓你不再生氣

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　　養成這幾個好習慣，讓你不再生氣

　　養成這幾個好習慣，讓你不再生氣，對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成爲你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。我們不要攀比，要有滿足感，帶着滿足感去努力做事，我們就會開開心心，快快樂樂。最好養成不擡槓這個習慣。因爲你說得再對，總會有人說你不對；你做得再好，總會有人說你不好。所以，你千萬不要爲反對之聲而生氣；那樣你會生氣一輩子。

　　2、努力控制自己的情緒

　　儘可能讓身體保持一個健康狀態。很多醫學證明，患病的人容易生氣；所以我們要均衡營養，堅持鍛鍊，勞逸結合，無病防病，有病即治，讓身體儘可能保持健康。愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心理調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性地深呼吸，平復一下情緒。

　　3、不要給自己過高目標，

　　做事爭最好，幹事爭第一，這是對的；人往高處走，水往低處流，這也沒錯；但是，當我們做事爭不到最好，幹事拿不到第一，高處走不上，低處水不流時，我們必須要面對現實，必須要有一個健康的心理：這就是目標沒達到不要緊，只要我們努力過了就行，絕不自責自己。

　　4、通過閱讀愛撫寵物控制情緒

　　很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。愛撫寵物。寵物身上有一種獨特的魅力，它可以使人在面對它的時候忘卻一切煩惱。調查顯示：養寵物的人羣中患高血壓的比例要比不養寵物的人羣小。一想到愛犬或愛貓，心中充滿了柔情，你就不會再感到心煩，和寵物在一起，會感到放鬆。

　　5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸