【重拾沉澱心情的能力】
【重拾沉澱心情的能力】圖/文:正面思考版主(原發文日期2016年4月29日)
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這天,情緒煩亂,已經持續好幾天這樣的心情,對任何事都提不起勁,腦袋昏昏沈沈地!
或許是花粉過敏所造成的不適,也或許自己無來由地產生了職業倦怠感,無論那是什麼原因,總是籠罩在一股陰鬱與不暢快的氛圍中。
在寫了幾篇主題不同的日記後,我坐在牀上對著天花板發呆,腦中一片空白…
突然,靈光一現,轉頭望向牀頭櫃上的書架,拿起自己已出版一年多的第一本文集《正面迎對,思考的力量》開始閱讀。
讀著讀著,我的心開始沉靜了起來,書內的文字似乎是在提醒自己某些已經遺忘的事。這時,我開始慶幸自己出版了這本書,因為在那時,我確實是需要它來為我靜置內心裡的煩亂情緒。
也在這時才驚覺與醒悟,原來,我出書不僅只於幫助別人,無形中也幫助了自己。
拿起書本閱讀了幾篇後,我將它放回原處,等待明日再於睡前繼續閱讀,繼續找回沉靜自己的能力。此時,能幫我的,不是什麼外來工具,也不是尋找快樂,而是沉靜⋯⋯
我相信,每個人總會有情緒煩亂,無法靜下心,凡事不順的時候。無論那是因為工作、學業、感情或其他外來事物所造成,時而感到疲累,時而無所適從,時而對生活充滿倦怠,又時而對身邊的人突生厭惡⋯⋯
當這種情形發生的時候,可以試著去尋找一本曾經閱讀過的書籍,再重新投入於其中,讓自己暫時忘卻原來的感覺,讓自己暫時跳脫那種陰鬱的氣氛。
也許,只要五分鐘、半個小時,甚或更久一點,相信,會讓情緒產生不同的變化。至少,可以短暫脫離原來那種低鬱的氛圍。
在我過去所寫,也已被收錄在第一本文集的【放空自己,紓解壓力】一文中,也曾經提及相類似抒發壓力的方法。我想,也該是時候讓自己再重拾已閱讀過的書本,從閱讀中去沉靜自己紛亂的思緒,找回自己清晰的思維與穩定的心情去重新面對生活了!
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