大腦一直綳著 放鬆不了 注意力不能集中 內心煩躁 焦慮 腦子一直胡思亂想？
大腦一直綳著 無法放鬆 注意力很難集中 學習能力下降 記憶力減弱 是心裡問題還是 生理問題 有沒有解決方法 大家幫幫忙 @劉彧@沉默的馬大爺@Mon1st
嚴格意義來說，沒有生理問題存在。一切的生理問題根源也在心理。根據你的描述，很明顯你在糾結／恐懼／執著著什麼事。先反觀一下自己在執著什麼。然後著手釋放這其下的恐懼。當恐懼沒了，自然就能放鬆了。
很可能是焦慮症，屬於心理問題。如果已經嚴重到影響正常生活，需要看精神科醫生服用抗焦慮藥物。
心理問題，看醫生。
身邊有人 我就總綳著一根神經 現在一個人生活 盡量不與人接觸 感覺輕鬆了很多。
我以前看過我們縣醫院的心理醫生 說這個癥狀是社交恐懼症引起的 ，但社恐也是問題啊 在解釋他也不說不清了。
後來我也在不停的找 最後找到一個叫餘光恐懼的詞 倒是符合。可是再追原因還是社恐。
最後接觸到原生家庭理論 如果家裡有個蠻橫無理的父親或母親 在孩子小時候經常不是因為孩子的錯誤而發怒 打罵孩子 那麼孩子小時候就會一直緊繃著神經 因為他不知道什麼時候又要捱打挨罵了。長大了就會這樣，神經放鬆不下來。
這是我自己的經歷聯繫一些心理學理論找到的解釋。不一定符合您
瀉藥，剛剛下班，由於跳槽出現了倆意外，對於上班一直緊張兮兮的，想到上班渾身不自在。題主情況也有遇到。找到自己的方式，比如我剛剛入司培訓時生怕出幺蛾子，每天提前去，晚回來，煩躁時找張紙寫寫畫畫，把自己思路弄清楚了，然後一步一步按著流程走，就慢慢放鬆了。
仔細想想，事情也就分成兩種，一種是你能辦的，那就想要做什麼，怎麼辦到。一種是你無力改變的，那就去他X的，反正不可能。
也許只是短暫的情緒問題，因為不知道近期有沒有什麼事件對你來說影響比較大。也許是焦慮障礙或者其他。去醫院看看醫生，普通門診就好，就當是一次情緒體檢。如果已經持續兩周以上，一定要去看醫生。這就和身體其他部位不舒服一樣，去醫院看看，沒病最好，有病不要錯過早期的治療時期，以免對生活產生更嚴重的影響。
我也是和你一樣 胡思亂想 腦子裡突然蹦出奇奇怪怪的思想 和一些不存在的東西 我很想控制試圖轉移注意力 但是沒有什麼效果 會有一些躁動 嚴重影響了生活 現在不知道怎麼辦
我也是你這樣。但是我是有事「沒做完」才會有。
做完就立刻消失了。
目前來看，你還有意識到「狀態不對」的自覺，證明問題還沒有那麼嚴重，先嘗試自我調節、分散注意力，度個假或者做些不那麼容易焦慮的事譬如運動及文藝類活動。如果自我調節無效，且發現情緒失控，建議及早就醫，去正規醫院精神科就診，並拿著病歷向必要的家人、朋友說明情況尋求支持。如果不能得到理解，就停止無效溝通，專心配合治療。祝好。
概括為「狀態不佳」好了，我想到我以前看過一個偽科學的觀點很有意思(因為前面加了「據說」二字)
說是人的狀態也和潮汐一樣有規律性的，隨著運動細胞腦細胞神經組織的更新換代，人的運動能力思維能力記憶能力都會在某一時期達到巔峯，某一時期陷入低谷。
題主可能現在就在低谷期吧……過兩天走出低谷期就好了^_^我也是這樣，尤其是睡眠不好的時候尤其嚴重，心情好的時候還好點，感覺還是要注意休息自己保持樂觀的心態
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