如何設計自己的人生? 有幾個方法讓你找到自我、認識自己。
我是《佐編茶水間》的忠實聽眾，主持人Zoey本集邀請到跨設計領域的 Emma Cheng來和大家分享她在美國史丹佛大學學到的人生設計理念，覺得這集很有意思而且獲益良多，分享給大家。
設計思考的五大步驟: 同理心、定義問題、專案發想、做出你的原型設計、開始測試。Zoey提到發掘這樣的過程是需要時間的，最短為三年，如果你覺得幾個月下來結果不盡理想，有一個很大的原因是因為你根本還沒給自己足夠的時間找到，請耐心好好認識自己、對待自己，找出一個你喜歡的並且能和夠和自己相處一生的自己，讓我們一起發展自己的潛能吧！(原文請參考Zoey網站: https://zoeyk.co/人生設計課/ )
上面提到的同理心的應用就是指，你自己是一個什麼樣的人，用理解自己來同理自己，就像我們在設計商品的時候是因為明白客戶的需求而設計的，以此邏輯與道理來同理自己並且設計自己的人生，如果我們不是很清楚自己的價值觀或者喜歡什麼，就多去探索，多多進行沒有目的的事情與活動，以「好玩」的態度來接觸新事物，才能讓你持續下去，以此來瞭解自己的興趣並回到同理自己的概念上進而認識自己。
下面還有幾個方法可以幫助瞭解自己，廣播節目中有提到「常常觀察自己」，以每次面對不同事情的自我反應來觀察自己並理解自己是一個什麼樣的人，沒有對與錯，而是，這個就是你的樣子。
還有一種東西稱為能量地圖，在觀察自己的同時可以運用這個地圖，來瞭解自己做每件事情的感覺，也就是正能量是哪些事情會帶給你的，負能量是因為哪些事情你會產生的，來釐清自己的感覺、認識自己的喜好，你還可以藉由能量地圖知道自己在一天中花了哪些時間做了哪些事。
另外，Zoey的另一篇文章有提到「Ikigai人生的意義」(請參考原文: https://zoeyk.co/ikigai/ )，文中有提到下列的圖片(Ikigai graphic)可以幫助自己找到人生的方向，我自己也嘗試了，圖中重複的選項就有可能成為你人生方向的基石，以我的例子，我知道我擅長英語，擁有彙整資料的組織能力，我還擅長活動發想，並且熱愛寫作(為了傳達理念)，這些都是我會做、我願意做、做了會讓我開心的事情，以此來找出自己人生的方向。 (這張圖需要耐心填入。)
回到廣播，提到奧德賽計畫，這個計畫是讓學生發想自己的人生計畫，我們的人生應該要有很多版本，他們讓學生整理出三個人生版本，分別是你現在在做的事情、除了你在做的事情，若有天你被取代了你會做什麼? 最後一個版本是，如果不用擔心金錢，你會做什麼? 而以這三個版本延伸出的五年計畫，可以再和你的Ikigai的圈圈圖做比較反應出和自己的哪種人生版本最吻合，來更瞭解自己！
這些方法的練習可以提升自我察覺的能力之外，還像是有個指南針告訴自己，當你在徬徨無助或者迷茫的時候，你的方向或者目標應該是什麼，領著自己前進。
因為文長，整理以上的重點給各位:
- 學會設計自己的人生 ，設計思考的五大步驟: 同理心、定義問題、專案發想、做出你的原型設計、開始測試。
- 方法有以同理心同理自己、常常觀察自己、以能量地圖觀察自己的喜好、利用Ikigai graphic來清楚自己人生的方向。
- 以奧德賽計畫來和Ikigai graphic的圖比較出哪種版本和自己最吻合。
我在Zoey的《佐依・理想生活設計＆自主學習》臉書私密社團學習到很多，有興趣的同學也可以加入喔，每週都有讓你驚喜的內容等待你來挖掘，想要自我進修的你還等什麼?
希望你可以找到自己的人生藍圖，以上的內容希望對你有幫助!
Jane