大家好我是ELMO

永遠記得第一堂課，真的是巨大的轉變，第一次到健身房的心情多少是害羞的，要在這麼多陌生人面前動自己的身體，還好以前常跳舞，臉皮很厚，所以很快就習慣了。(如果你第一次來，不要怕，動起來就對了，心跳上來就會習慣了，因為大家都是跟你同一個心跳。)

在一堂堂的團課中，慢慢從新認識自己的身體，以前是個舞者，非常喜好使用身體，但是從未接觸過任何的重量訓練，每一次的上課都讓我覺得找到身體失落的部分，藉由一次次的痠痛，讓身體更均衡。

除了跳舞也很熱愛登山攀岩，自從開始練習ＣＦ後，也感受到對自己喜愛的運動很有幫助，所以決定找Max教練深造。

精雕，安全，細緻，是我跟Max教練一開始的約定，在這一路練習下來，感受到教練的保護，鞭策。

剛開始上課的時候，秉持著有氧民族的戰鬥血液，組間休息完全don’t give a fuck，感覺對了我要出發，手一抓上槓，教練就說：”還沒有！時間還沒有到，你這就是有氧民族的壞習慣，你一定要改。“（一個好的教練除了練你的肉，還會幫你養成訓練好習慣，馬的，我哭了）

然後有一天，練習硬舉，記得當天第一次90kg，有拍了影片，自己非常開心，當下看了覺得動作可以，但是教練回看了幾次之後，他直接跟我說，不是很滿意，帶著我檢視影片，然後每次不管上課還是自己練習，只要是硬舉，就會覺得教練的雷射掃到，然後教練說：“我們是精雕安全細緻，動作不對就會受傷也會影響品質，所以我時時刻刻提醒自己！（一個好的教練除了練你的肉，還會保護你的身體，馬的，我哭了）

再來有一天，教練休假自己練習吊環，當天我也剛好自主練習完，想說偷偷來弄個幾下吧，結果沒想到竟然成功完成動作，回家看影片，聽到教練在成功的那時候，喊一個：喔～～～不錯喔！很開心的感覺

（一個好的教練除了練你的肉，還會在你動作做成功的時候比你還開心，馬的，我哭了）

距離自己的目標，我知道還有很久的訓練要完成，重量訓練的部分，只要有Max教練在，一定是最高品質的完成度，我不擔心，擔心的還是自己的跑步訓練。

謝謝一開始的約定

精雕，安全，細緻