来说说地瓜的好处吧~

整肠助消化、美肌、防水肿

我没有要卖地瓜 所以不用说太多

 
为何我会熊熊想到要烤地瓜?
因为
有一袋地瓜出现在我的视线中
好像很久没吃地瓜了
挑几颗回家玩玩好了
地瓜要选小颗的比较容易熟和比较好吃~
这是我挑的地瓜~~
 
首先
把地瓜洗干净
千万不要削皮!!!!
洗干净后就放进电锅里
喂~是不是忘了说什么
哈哈哈
因为我找不到我家的铝箔纸
也不想出去买
所以就用餐巾纸替代~~
将3-4餐巾纸用湿后
大概用煮饭杯的一小格用湿
然后铺上地瓜
然后按下开关!
不到10分钟就跳起来了
这时候不要开锅盖
在锅盖的上缘慢慢倒下一杯的水(我是用煮饭杯)
然后再按下开关
大概15-20分钟吧 就会跳起来了
这时候依然不要开锅盖
让它焖10-15分钟
看起来真的好像蒸地瓜 我都快哭了
我是要烤地瓜 烤地瓜 烤地瓜欸!!!!!
说好的地瓜本身的糖浆呢
味道是很像 可是这卖相................
不过
看到锅底 我就知道我是烤地瓜了哈哈阿
不过我的锅子有得刷了
结论就是
好软好松好好吃
电锅烤地瓜成功
以上是我的不专业食谱分享 谢谢各位愿意看完

感谢 #美食3宝 #抗油抗淀法宝 #瘦瘦茶

让我享受美食的同时帮我顾身（体）体（重）

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