來說說地瓜的好處吧~

整腸助消化、美肌、防水腫

我沒有要賣地瓜 所以不用說太多

 
為何我會熊熊想到要烤地瓜?
因為
有一袋地瓜出現在我的視線中
好像很久沒吃地瓜了
挑幾顆回家玩玩好了
地瓜要選小顆的比較容易熟和比較好吃~
這是我挑的地瓜~~
 
首先
把地瓜洗乾淨
千萬不要削皮!!!!
洗乾淨後就放進電鍋裡
喂~是不是忘了說什麼
哈哈哈
因為我找不到我家的鋁箔紙
也不想出去買
所以就用餐巾紙替代~~
將3-4餐巾紙用濕後
大概用煮飯杯的一小格用濕
然後鋪上地瓜
然後按下開關!
不到10分鐘就跳起來了
這時候不要開鍋蓋
在鍋蓋的上緣慢慢倒下一杯的水(我是用煮飯杯)
然後再按下開關
大概15-20分鐘吧 就會跳起來了
這時候依然不要開鍋蓋
讓它燜10-15分鐘
看起來真的好像蒸地瓜 我都快哭了
我是要烤地瓜 烤地瓜 烤地瓜欸!!!!!
說好的地瓜本身的糖漿呢
味道是很像 可是這賣相................
不過
看到鍋底 我就知道我是烤地瓜了哈哈阿
不過我的鍋子有得刷了
結論就是
好軟好鬆好好吃
電鍋烤地瓜成功
以上是我的不專業食譜分享 謝謝各位願意看完

感謝 #美食3寶 #抗油抗澱法寶 #瘦瘦茶

讓我享受美食的同時幫我顧身（體）體（重）

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