痛風是一種十分可怕的疾病，因爲它十分的折磨人，在我們的周邊，得痛風的人過得都十分的痛苦，無時無刻都被痛風折磨着。得痛風，最主要的原因就是我們現在的生活水平得到了很大的提高，食物也非常的豐富，而在我們平時攝入的食物中，很多食物都含有嘌呤，如果嘌呤攝入過多的話，就很容易導致尿酸過高，尿酸過高就會得痛風。也就是爲什麼現在得痛風的機率比以前高的原因。一般痛風發作的時候，關節會腫大，讓你翻身都變得異常困難。雖然痛風非常難受，但是有一些食物，能夠對痛風有一定的抑制作用。尿酸高的人，平時把“它”當零食，或許尿酸下降，遠離痛風！

　　一、獼猴桃幹

　　獼猴桃的味道非常的酸甜可口，很多的小孩子都喜歡喫獼猴桃，而且獼猴桃的營養成分非常的豐富，特別是維生素的含量非常的高，它能夠很好的綜合尿酸的濃度，幫助我們促進尿酸排出體外，有效的防治痛風。

　　二、桑葉

　　桑葚是一種在我們生活中非常常見的水果，酸酸甜甜的，非常的酸甜可口，很多人都喜歡喫它。其實除了桑葚之外，桑葉也有非常多的好處。它能夠幫助我們減肥去脂，還能夠促進我們的腸胃蠕動，消腫利尿，讓我們體內的毒素和垃圾及時排出體外，讓痛風石形成的機率大大降低，而且還可以降低尿酸的濃度，讓我們遠離痛風。

　　三、芹菜

　　芹菜是我們在生活中喫得非常多的一種食材，它有非常多的膳食纖維和植物纖維，而且芹菜對於防治高血壓也是相當有見地的。如果是尿酸偏高的人，芹菜也能很好的中和尿酸溶度，降低尿酸的濃度。經常喫芹菜的話還能夠提高我們身體的素質，讓我們的免疫力更高，對於有肥胖症狀的人來說，多喫芹菜，也能夠讓體型恢復正常。所以說，尿酸高的人，平時把“它”當零食，或許尿酸下降，遠離痛風！