Hello大家好，歡迎來到美食八通天MP，今天我們討論的話題是：女生皮膚粗糙沒有光澤？養成這3種“習慣”，顏值將會越來越高

　　皮膚變得粗糙是所有女生最不想看到的結果。因爲這樣不僅會看起來非常的蒼老，影響顏值，而且男生也會因此而離自己遠遠的。相比那些皮膚很好的女生就會因爲她們細嫩的肌膚而備受歡迎。其實都是因爲女生平日裏的一些小習慣所導致的，想要皮膚變好，這3種習慣一定要養成！

　　第一：多補充水果蔬菜。

　　女生們有的會有省錢的意識，但是在水果和蔬菜上一定不能節省！因爲它們包含了超多的膳食纖維和VC等其他營養成分。膳食纖維可以幫助平日裏想要減肥的女生消化，減輕身體負擔，這樣就會讓肌膚保持年輕，加上VC可以讓皮膚變白，也可以抵抗紫外線，對於女生而言是非常好的！

　　第二：注意塗抹防曬。

　　雖然喫水果補充的VC可以抵抗紫外線，但是僅靠它們還是有些難以抵抗盛夏的烈日，這時就需要女生們來塗抹一些防曬霜了！防曬霜可以在我們肌膚原有的抵抗力上面在增加一層保護膜，讓肌膚更能有鎖住水分，不會顯得乾燥。

　　第三：充足的睡眠。

　　古人沒有電視和手機，也沒有網絡和各種各樣的化妝品。但是在古文中她們總是被描述成“肌膚如玉”，其實很大一部分原因都是因爲古時候的女性不熬夜所影響的，如果想要皮膚好，有充足的睡眠纔是關鍵，不然即使是每天塗抹護膚品也會讓皮膚看起來非常的難看！

　　你有這些好習慣嗎？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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