怎麼理解秋愁？
首先是你心中有了哀愁，才會有所感。 莊稼成熟當然高興，但成熟後的衰敗總不免讓人滋生某種悲涼的意識和感慨。而秋後又常是戰爭的開始，五行中與秋對應的又是金，象徵著兵象的肅殺之氣，古代處決犯人又多在秋天，再加上秋天特多的風雨，「秋風秋雨愁煞人」，所以《爾雅·釋詁四》就說：「秋，愁也。」
與秋組合的詞語中，既有表示喜慶的，也有表示悲傷的。
秋月雖好，「秋風」「秋雨」卻讓人愁；秋水雖好，「秋顏」「秋容」也讓人愁；秋期雖好，「秋審」「秋決」卻不愉快。此外如「秋閨」多為女子引起愁思的場所，「秋士」多為遲暮不遇的男士，「秋氣」、「秋意」、「秋零」多指秋日悽清肅殺的景觀，「秋姿」、「秋眉」、「秋髮」多指人的老態，「秋心」、「秋思」、「秋怨」又多指秋日的悲愁心情。秋的悲愁意識，常常掩蓋了秋的喜慶，於是愁就成了秋的基調，成了秋的文化象徵符號。
如何調解秋愁哪？人受天氣的影響確實比較大，一般這種類型的人比較敏感，遇到秋季容易敏感時，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
秋風捲簾，轉身人不見，思戀情懷
秋雨淅瀝，祛暑毒清心，氣定神閑，
秋露晶瑩，潤澤青青草，挽運惜命，
秋霜似銀，為草木裝點，山河妖嬈。
秋葉落下，給大地添彩、果香撲面，
秋日陽光，暑熱烈焰退，白雲悠然，
秋月高掛，抬眼望星空，心燈美媚，
秋思襲來，微信快增添，互解心戀。
秋三月，秋風蕭瑟，萬物凋零，"已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助悽涼。"、"羅衾不耐秋風力，殘漏聲催秋雨急。"這是我國文學名著《紅樓夢》中的詩句。的確，秋風、秋雨常令人頓生秋愁，有趣的是，這個"愁"字竟是由"秋"和"心"相疊而成。那麼，秋風秋雨為何愁煞人呢？
在人的大腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種"褪黑激素"，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑鬱不樂。充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之後，光照時間減少，特別是碰到陰雨連綿時，松果體分泌褪黑激素相對增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制，人體細胞就會"怠工而偷懶"，人的情緒也就低沉消極，精神萎靡不振。
其實一般都是人的心理問題,就是有心事或不如意的事,就容易引起的。附：請多多關注本人頭條號：還真家的琉璃穗。以及原創微信公眾號《琉璃詩話》：liulishihua2017，多些關注，多些生活！更多精彩等著你哦！
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