喝完紅牛，上完夜班想睡也睡不著，這是為什麼？

謝謝邀請！

上完夜班喝紅牛！！我也是醉了！既然想睡覺，為什還要喝紅牛呢？

紅牛是一種運動型飲料，能在短時間內補充大量的身體所需能量物質。其成分除了一些人體所需維生素和微量元素，還含有咖啡因！能夠刺激人體中樞神經，導致興奮，這也就是你為什麼睡不著的原因。

上夜班本來是一件很辛苦的事情，下了夜班以後需要好好的休息，來緩解上夜班對人體造成的損傷。這需要我們做到以下幾點:

1、下夜班要喫一些清淡的食物，因為下夜班後很快就要睡了，喫太多油膩的東西對身體很不好，也容易增加臟腑器官的負擔。

2、不要喫刺激性的食物和飲用容易讓人產生興奮的飲品。如茶水、咖啡、和你說到的紅牛之類的功能性飲品。這些很容易讓人睡不著，下了夜班睡不著是很痛苦的，不要自作自受！

3、創造一個良好的睡眠環境！因為是白天睡覺，可以給臥室選擇一個深顏色的窗簾，保證室內光線盡量昏暗，有必要可以帶眼罩也不錯。另外要有一個安靜的環境，這一點需要和家人和鄰居溝通好。讓他們盡量不要有過大的響聲，以免影響睡眠！

最後還是希望你愛惜自己身體，不要在準備睡覺前飲用讓自己興奮的飲品！盡量保持良好的生活習慣！

紅牛飲料中含有牛磺酸維素，牛磺酸是人體不可缺少的，但提神效果明顯，會影響睡眠。紅牛飲料具有提神醒腦，補充體力，抗疲勞功效。

紅牛飲料中含有咖啡因成分，每瓶含有咖啡因在50毫克左右，這類物質有較強刺激神經作用。紅牛是一種功能性飲料，含有很高的能量，主要是糖成分，身體勞累消耗過大時，能及時補充能量和維生素，促進身體快速恢復。所以睡覺前喝，也很容易興奮過度，出現失眠，睡眠質量差的現象。

謝邀回答。

首先，我們來看紅牛飲料的成份，它含有牛磺酸，賴氨酸及多種B族維生素，咖啡因等等多種成份。它能為飲用者快速補充人人體所需要的能量物質，能提神醒腦補充體力的抗疲勞的功效。

平時，我們少喝一點紅牛飲料，不會有什麼副作用。但是當我們在喫晚飯或者喫夜宵時，一次性地多喝多瓶紅牛飲料，紅牛中咖啡因會造成你的大腦神精異常興奮，毫無睡意。你上牀後想睡當然就睡不著了，那個是你喝了過多含有咖啡因的紅牛飲料所造成。

所以，在晚上盡量不喝紅牛飲料，使我們一上牀能就安然入睡。睡眠好，第二天精力充沛，工作也能做好。

謝謝邀請回答，紅牛是功能型飲料，具有提神醒腦抗疲勞的作用，不僅飲料成分裏有牛磺酸什麼的，它的廣告也是那麼打的，所以紅牛不是什麼時間都可以喝的，它為什麼叫紅牛，是因為在20世紀70年代，紅牛(Red Bull)飲料創始人許書標的工廠研製出一款內含水、糖、咖啡因、muco-纖維醇和維生素B等成分的「滋補性飲料」，取名為「紅牛」。

睡前最好不要喝紅牛這類型飲料？