大家好！我就是平臺最新推出的卡通人物形象，相信最近閱讀文章的朋友們都已經“見過”我了吧？

今天，想請您爲我起個名字，好嗎？

上面的那位，你不要只顧着介紹自己，還有我呢！

本人也需要個名字，在這兒謝謝大家嘍！

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大家都知道，高血壓的危害是很大的

特別是中老年人更需要控制血壓

王先生患有高血壓多年，但因忌憚降壓藥的副作用，一直未遵從醫囑服藥，在偶然得知芹菜具有降壓效果後，就開始每天都喫芹菜，3年都沒間斷。

但是前段時間，王先生突感頭暈，視物不清，走路不穩。送醫後進行檢查，CT報告顯示王先生腦部有出血，情況十分緊急，必須馬上住院！

血壓究竟應該如何控制呢？喫芹菜能管用嗎？今天讓我們一起來走進真相！

芹菜真的可以降血壓嗎？

還真的可以！

芹菜含有豐富的維生素、芹菜素和磷、鐵、鈣等礦物質，還含有蛋白質、甘露醇和膳食纖維等成分，具有舒張血管、降血壓、預防動脈粥樣硬化等作用。

爲什麼天天喫芹菜還會高血壓？

如果僅靠喫芹菜就能有效控制血壓，那麼中國就不會有那麼多的高血壓患者了。

我們知道，高血壓可分爲三級：

1級高血壓（輕度高血壓），收縮壓140~159毫米汞柱和（或）舒張壓90~99毫米汞柱；

2級高血壓（中度高血壓），收縮壓160~179毫米汞柱和（或）舒張壓100~109毫米汞柱；

3級高血壓（重度高血壓），收縮壓≥180毫米汞柱和（或）舒張壓≥110毫米汞柱；

芹菜只能作爲輔助治療，其範疇也只能歸屬於最基本的改善生活方式，真正要治病，還是要靠藥物。

降壓藥副作用有多大？

王先生認爲降壓藥副作用很大，能不喫就不喫，

問題是，大家可能都把降壓藥的副作用想得太嚴重了。說明書上列出的不良反應，並不是說每個人身上都會出現所有不良反應。有些常見的不良反應，其實只在1%~10%的人中會出現。

此外，目前臨牀上常用的降壓藥，副作用都可控。即使有部分患者可能出現不良反應，一般停藥以後都會迅速好轉，沒有長期的負面影響。最重要的是，降壓藥的副作用跟高血壓的危害比起來，簡直微不足道。

如何正確應對高血壓？

對待高血壓，最主要的在於早期預防和治療，在飲食和生活上可以注意以下幾個方面：

1、合理飲食

高血壓病人飲食應遵循低鹽、低脂、低熱量原則，並注意飲食結構合理搭配。

2、戒菸

香菸中的尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，導致小動脈收縮，血壓升高。

3、限酒

酗酒能夠增加人羣中高血壓發病的危險性。尤其是中年人，更應該適量飲酒，最好是戒酒。

4、堅持運動

適合高血壓患者的運動有步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等，運動以中低強度爲宜，運動時不可空腹或過飽。

5、保持情緒穩定

高血壓病人應該培養對環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，避免發脾氣，維持情緒穩定。

6、堅持用藥

控制高血壓，需要堅持服用降壓藥，只有這樣，纔能有效減少心腦血管意外，防止高血壓腎病等併發症的發生。

請記住，服藥期間切勿自行斷藥或換藥，應定期複查，根據專業醫生建議調整用藥。

來源：科普中國

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