【台北健身房】一举手就痛?可能是"肩关节夹挤症候群"@超越健身工坊
一举手就痛?你可能要注意是否有
肩关节夹挤症候群(Shoulder impingement syndrome)!?
其成因可能包括
👉👉胸小肌过紧、前锯肌与旋转肌群无力。
可以试试看
➡️➡️I-T-Y式这系列动作
训练目的
▶️▶️强化肩胛周边肌群，提升肩胛骨稳定度
训练要点
⏩⏩用肩胛骨带动动作，不可仅用肩膀施力。
**图片仅为训练示意图**
立即免费体验：https://goo.gl/5MqRoU
地址： 台北市大安区安和路一段21巷7号 捷运忠孝敦化站 5 号出口
开放时间
平日：上午9:00~晚上10:00
假日：上午10:00~晚上6:00
电话： 02 2711 5926
