硬度不夠？來，看看這個評分……
前幾天一個朋友問我，大鵬，你已經講過了丁丁長短的問題，參照你講的內容，我感覺自己的長度可謂是驚為天人（註：大鵬對這句話表示懷疑），那你能不能談一談陰莖硬度的話題。
被一些瑣事「羈絆」一段時間，很久沒更新了，今天我們就簡單說一下陰莖硬度的問題。
要想說明陰莖硬度的問題，我們先要搞清楚勃起，勃起可簡單表述為陰莖充血。原本軟塌塌的陰莖，被因為愛戀而沸騰的紅細胞瘋狂擠入後，狹小的空間變得越來越擁擠，進而由小變大、由軟變硬。
毫無疑問，陰莖勃起的目的是為了完成一場兩情相悅的宣洩，那麼問題來了，什麼樣的硬度纔是合格的硬度。
陰莖硬度評估（EHS）
通常來說，陰莖硬度分為4個等級。
1級：陰莖在受到刺激完全疲軟，或有輕微充血增大，但是不能勃起，無法完成插入。強度就如豆腐，也有人說就如同嘴脣的硬度。
看到這裡，有人說我毀了豆腐和嘴脣，不好意思，下面可能還要繼續「毀」。
2級：陰莖有輕微勃起，但是仍然軟塌塌的，未能達到足以插入的程度。強度就如剝了皮的熟透的香蕉，也有人說就如同打濕了的海綿的硬度。
3級：陰莖可以勃起，能都達到插入的硬度，但是硬度仍然差一點或者不夠持久。強度就如沒剝皮的熟透的香蕉，也有人說就如同鼻尖的硬度。如果完美的性愛是100分，這個可以打個70分，質量通常不高，往往是勃起功能障礙（陽痿）的早期表現。
4級：最理想的狀態。完全勃起而且很堅挺，也夠持久。一個簡單的判斷方法是摸一摸小黃瓜，然後再摸一摸陰莖，兩者硬度相仿。如果一時找不到黃瓜，可以用食指觸碰一下你的前額，硬度差不多。
勃起功能評分及分度
硬度是判斷陰莖勃起功能的一個指標，臨牀上還有一個常用的指標對陰莖勃起功能進行評分和分度，稱之為國際勃起功能指數（IIEF-5）。這個量表總共由5個問題組成，每個問題有0-5分，總分越高勃起往往越正常。
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一般認為，總分＜7分為重度勃起障礙，8~11分為中度，12~21分為輕度，22~25分為正常。
硬度不滿意怎麼辦？
勃起功能障礙是男性常見病，通常分為器質性（身體的某個部位出現問題了）、心理性（憂心忡忡）和混合型（器質性+心理性）三種，治療的第一步是判斷具體的病因，而非是盲目的用藥，所以前往正規醫院進行詳細的檢查，永遠是我的第一推薦。
食療是很多人關注的話題，目前研究表明地中海飲食可有效，具體可參考我以前寫的文章（見公眾號）。
自媒體的發展，為「各抒己見」提供了更多的可能，然而，對於普通人而言，面對複雜的醫學表述，似乎更不知道何去何從，「任人宰割」，我們要做的就是去盡量還原醫學，或者說男科的真相。
本文選自我的公眾號科普文章，全文戳：硬度不夠？來，看看這個評分……
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