心情分享 | 生產讓我更瞭解我自己

懷孕過程當中，有很多第一次的感受是前所未有的體驗，只有女人當了媽媽才能感受的，即使鉅細縻遺的跟老公分享，老公還是無法體會。

就像懷孕過程中，寶寶在肚子裡的胎動，我們感受初期寶寶在肚子中滑動而產生的微妙的氣泡感覺、寶寶大了一些時在肚子滑動或打嗝的變化，對爸爸來說，他們無法像媽媽ㄧ樣感受到興奮、喜悅、還有種滿足感，他們有時還會敷衍媽媽想分享孩子的喜悅，有些甚至畏懼！（太欠揍惹～）

回想起生產當下和產後一段時間，我發現生產這件事完全顛覆以往對自己的認知！

第一，我以為我很耐痛，原來根本不是那麼一回事。

過去或多或少做過醫美雷射、女性除毛、甚至粗手粗腳常撞到等等，我都覺得能忍受，就天真以為我很耐痛！但生產前的陣痛讓我全身發都無法招架，生產開指的過程更是讓我覺得我要死了這麼誇張！

原本以為很耐痛的我信誓旦旦應該不需要無痛分娩，但陣痛的當天我幾乎是邊氣邊哭的求無痛快點來，結果產程進度太快來不及打，讓我完全體驗最自然的生產過程。當下知道來不及，心都涼了還要繼續為自己打氣，心情太複雜了，只有一直告訴自己「過去有幾千億的女性是這樣過來的，我一定可以的別擔心

於是，這是第一件打擊對自己的認知。還好，身體很奧妙，產後第三天，我完全不記得有多痛，只知道痛的快死了，但身體已經不記得了呢！

第二，我以為我超級樂觀，什麼憂鬱症都跟我無關。

真的沒想到，身體說秀逗就秀逗，產後回到家，憂鬱症就像電燈的開關，「啪」一下，憂鬱症就上身了。可能是無法好好的獲得充足的睡眠、可能是擔心沒有坐好月子、可能是不知道該如把寶寶照顧好，總之心情完全變得好灰暗，就是抱著寶寶，眼淚就ㄧ直流下來覺得很無力。

還好之前就有注意產後憂鬱的訊息，一直告訴自己要留意自己的感受，去正視且客觀的觀察自己的內心變化，只要能意識到感受，告訴自己現在的流淚、難過、氣氛都是因為賀爾蒙蓋上ㄧ層面具的影響，這不是真正的我，不斷提醒自己，不要傷害自己和寶寶，讓自己冷靜不要再胡思亂想，很快就可以調整過來。

我大概前後有兩週的時間被憂鬱症包圍吧！我覺得是因為身體產生鉅大的變化，加上身心狀態改變還在調適，而且完全無法獲得充足的休息（每四小時不斷輪狀上映著餵奶、擠奶、洗奶瓶、換尿布）如果再來一次，我會好好的讓老公知道，或是請求支援，至少讓作習單純到擠奶、餵奶就好，其他額外作業都請人代勞，或數量準備多一點，將次數降到最低。