继前一篇有关脉轮的文章后，奇妙的事又发生了。

刚好到图书馆看新书，随手一拿，有两本书的内容竟然又和这个主题相关。

其中一本叫做『食林改错』（李芬兰著）以及『情绪排毒』（王羽暄著）。

『食林改错』这本书中分成两大部分，

第一部分是「食疗养生」，第二部分则是「七大排毒迷思」。

其中当然又提到「阿育吠陀经」里常提到的chakra（查克拉，也就是脉轮）。

我觉得书中让我最有感的地方是提到色彩对心理的影响及

各种色彩的食物对身体的影响。

而七彩的颜色，相对我们七大脉轮，

由海底轮到顶轮，由红色到紫色，由低能量到高能量，由高亢情绪到沈静。

所以，一早起床后，因为身体休息了一天，需要动能，

最好的早餐就是红色的食物啰！

相反的，晚上要休息了，就多吃冷色调的食物啰！

其实这样也挺好记的！

另外，根据我们的七大脉轮，相对应的身体部分，

想要强壮那个部分，就吃相对应颜色的食物。

以我为例，因为我是女生，想要妇科状况少些，就要吃红色食物。

（因为海底轮相对应的颜色是红色）

又加上我长期胃的状况不太好（其实很可能是心因性的啦），

胃的位置（太阳神经丛）是黄色，

所以就要多吃黄色的食物来改善消化的问题。

 

除了阿育吠陀经之外，作者也介绍了中医的五行说，

肝、心、脾、肺、肾

木、火、土、金、水

青、赤、黄、白、黑

这些就是相对应的部位及颜色，

所以想顾好身体的部位，也要吃相对应颜色的食物。

至于书的后半，就是在说七大排毒迷思，

作者其实很仔细的来分析一般人常犯的错误，

并且告诉大家如果要减重，应该要注意什么地方。

所以，如果你对脉轮很有兴趣的话，这本书真的不错。

看完之后，让我更去注意吃进身体里的食物配色，

也更去避免过与不及的特定食物减肥法。

总之，很推荐给有相同兴趣的朋友看。

 

第二本书，其实我只是要看看呼吸和伸展而已，

没想到书的一开始，又是七大脉轮。

（哇咧，我都快要变成火影忍者了！！！）

这本书则分成了三部分，分别为

Ｉ、松开紧绷的身体，排情绪的毒

ＩＩ、开启身体脉轮能量的日常练习

ＩＩＩ、排除毒素，调理身心的伸展操

不过，这本书看完了之后，感觉上比较适合瑜伽的初学者。

作者本身也是瑜伽老师，只是她的瑜伽感觉上多强调了与脉轮的呼应。

但是里面第二部份和第三部分的瑜伽动作，80％都是我平日做的。

所以，我这个半调子的瑜伽练习者都做得到的动作，

可见这本书里面介绍的动作有多简单啰！

 

至于第一部分有关于脉轮的内容，

除了又再次介绍了七大脉轮，以及相对应的情绪和声音，

主要是把脉轮能量又分成了左脉、中脉、右脉。

我觉得本书最特别的地方，应该是她在练习瑜伽动作时会加上的正能量语录。

感觉上，很像是冥想时，我常做的对自己的肯定，

把心中的爱回给自己最辛苦的身体，

学会倾听身体的讯息，并给予我们最多的感激。

或许，就在这平静之中，我们才能找到真正的自我，和自己好好的对话。

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