(本篇為老年居家照護之8)

作者：王小姐

 

　　有時候，有人會抱怨夜裡不好睡，腳會麻、痛、癢、不適，沒辦法好好平躺、翻身、起身，或轉身時會疼痛難忍，這時只得起身來活動、活動，症狀似乎又可以緩解。一般應該會認為大概是路走多了、腰痛，或久站所造成，只要多休息就會好，但真的是這樣嗎？

 

　　這極有可能被診斷是腰椎病變、坐骨神經痛、或是一種被名為不寧腿症候羣的病症。不寧腿症候羣指的是：病人的雙腳像是有蟲在爬，會麻，有時像被電到或是針刺的感覺，也或是有水在皮膚底下流的感覺，且症狀好發在夜裡，但只要動一動，腳就可以消除這種異常現象。也正因為病症好發在夜裡，常造成患者睡不安寧，嚴重影響睡眠品質，即便是服用安眠藥、止痛劑、肌肉鬆弛劑也不見好轉。

 

　　根據謝醫師的臨牀經驗，她說這種毛病除了要排除一些腰椎上的病變外，最有可能是恥骨結節附近得肌肉羣拉傷所引起。最常見的原因是大腿過度外張所致，例如：某些張腿的體操、武術、踢腿、跨坐摩托車、張腿下蹲等等。採用藥物治療的功效只能緩解，不能根治，長久之下會越演越烈，徹底的治療是將恥骨結節上四周的靭帶加以放鬆、疏通，將因過度外張所受傷的肌肉，如恥骨肌、內收長肌、股薄肌等等給予治療才能痊癒。

 

　　謝醫師說這種症狀可以預防，平時不要做過度外張大腿根處的勞動，需常做軟身的動作；如要下蹲時，兩腿外張不要太久，預防勝於治療，不過一旦有症狀時，一定要徹底根治纔好。