有的媽媽留言問我們：

“我家寶寶都十個月了，怎麼還是稍微遇到點硬的東西就吐出來呢？”

可能跟寶寶從米粉，米糊等沒有很好地過渡到顆粒或者碎末狀輔食有關係。

不同月份的寶寶可以這樣嘗試去鍛鍊寶寶的咀嚼能力：

6-7月寶寶：以母乳爲主，給寶寶添加一些米粉，蔬菜泥，果泥，蛋黃等。

8-9月寶寶：鍛鍊咀嚼能力的黃金時期，讓寶寶開始接觸小顆粒狀輔食的時機。

10-12月寶寶：咀嚼能力快速發展期，可以給寶寶做一些大顆粒的碎末狀食物或者手指食物。

12個月以上寶寶：慢慢適應大人的食物，但要少鹽少油。

營養師團寶媽這次帶來的是一道非常大衆化的輔食：疙瘩湯。

操作起來非常簡單，而且疙瘩湯可以使麪粉中的多種營養素保存在湯中， 比較容易消化和養胃。

媽媽們可以換着食材添加，菠菜，芹菜，小油菜，西紅柿，雞蛋等。

綠葉菜的維生素含量高，膳食纖維豐富，可以促進寶寶胃腸蠕動。西紅柿中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，增加胃液酸度、促進消化，而且味道酸酸甜甜的，增加寶寶的食慾。

適合：九個月以上寶寶。

食材準備：麪粉適量，雞蛋一個，西紅柿一個，小油菜一顆。

製作過程：

1.小油菜在熱水中焯一下，取出來切成小碎丁。

2.西紅柿熱水中燙一下，就很容易去皮了（皮不太好消化，一般給寶寶吃的話儘量把皮去掉），切成小丁。

3.把水龍頭開很小的水流，往麪粉里加，一邊加水一邊不停攪拌，這樣的話，疙瘩會比較細小。

4.一歲以下寶寶只打蛋黃攪拌均勻。

5.水開以後，先放麪疙瘩，一點一點放，不停攪拌，防止黏連到一起。

麪疙瘩差不多熟的時候加上西紅柿丁和小油菜碎，快出鍋時倒入雞蛋液，不停攪拌。

食材熟了就可以出鍋了，一道快手輔食就做好了。味道酸酸甜甜，口感又比較軟糯，還可以適當鍛鍊寶寶的咀嚼能力呢！

我們每天都會出食譜，如果寶爸寶媽們想要我們做什麼輔食，對我們的食譜有什麼建議，歡迎留言。寫文不易，多點贊留言關注哦！(圖片來源網絡，如有侵權請聯繫刪除）