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後果在後面，趕緊改

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說明你還年輕，年輕確實是資本，但過度消耗那就是資源流失！

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俗話說：

三年不生病，一病倒三年；

十年不生病，一病全玩完。

壞毛病，趁早改。

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生活是否規律，不是標準，

有沒有精氣神，是標準，

如果有精氣神，一百年不睡覺也是可以的……

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那不就是我嘛

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不正常，沒有生病只能說是你在消耗身體的底蘊，等你身體消耗完的時候就會有一些問題了。

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首先你得理解什麼是生病，什麼是不健康。生病是指一個人明顯感受到痛苦、煩惱的身體狀態，此時必定是不健康的。而不健康的人，卻不一定生病。

兩者的根本區別在於，有沒有發現不適，若你發現自己身體的不適，感到苦惱、痛苦，那麼就是生病，而不健康的狀態則是難以引起你的注意。

那麼對不同人來說，就有一個忍受度的問題，有些人注重養生，身體健康，感知敏感，一旦出了什麼不適就能明顯感受到並重視，那麼這種不適對他們來說就是病。

你說三年作息不規律，沒生病，這樣的結論有主觀因素在裡邊。那麼為了幫助你更好的了解一下你的健康狀態，我粗略地問幾個問題

1.請問你清早起床還有小時候那種起床時精力充沛，頭腦清醒，記憶力強，眼睛明亮的狀態嗎？

2.請問你現在熬夜一次或通宵一次，能和以前第一次熬夜，第一次通宵一樣，第二天人還精神嗎？熬夜時有沒有覺得心跳加速，感受到自己心跳？甚至胸口悶悶的想要伸展一下、深呼吸一下？

3.請問你的體力還和從前一般嗎？

4.看看自己的雙眼，還是清澈的嗎？看看自己的臉，是否色澤清明？看看自己的耳垂，是否如從前一般光滑飽滿？看看自己的身形，是否還如前一般直挺，靈活？

5.想一想自己的睡眠，入睡你花了多長時間，而中間又醒了幾次？

6.想一想你的飲食，還會有飢餓感嗎，吃東西還會覺得香覺得爽快嗎？吃完消化還如從前一般迅速嗎？大便有一天一次，成條而不黏，金黃而不慎臭，排泄輕鬆爽快嗎？

7.倘若你以結婚，那想一想，自己和愛人云雨過後，是覺得精神疲倦，煩熱口渴呢，還是覺得爽爽的舒服的睡到天亮呢？

8.……

量變必定產生質變，許多疾病，發作之後邊很嚴重，而辛辛苦苦治好了卻容易複發，是為什麼？因為醫生只是把質變變回量變，而恢復的那個點還在質變點附近！

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不正常，小心慢性病

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