這本書可以在圖書館借閱~

 

 

如同書名所述，

這是一本全方位生理週期照護手冊

 

內容包含

　■ 生理週期的介紹

　■ 如何觀察與紀錄生理週期（基礎體溫）

　■ 凱格爾運動

　■ 相關的婦科疾病介紹：卵巢囊腫、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候羣

　■ 自然避孕

　■ 懷孕

　■ 流產

　■ 不孕

　■ 經前症候羣

　■ 更年期

對於想進一步瞭解自己身體的女性們來說，是一本不錯的小百科

對於各年齡層的女性都適合

 

 

 

關於子宮內膜異位症，這本書介紹了

　■ 成因

　■ 症狀

　■ 確診方法

　■ 子宮內膜異位症患者的基礎體溫表

　■ 治療方法：藥物治療、手術治療

內容是正統西醫治療的介紹

 

 

 

平衡荷爾蒙的自然方式

這本書提供了一些不用藥物，平衡荷爾蒙的自然方式

有幾項似乎有些爭議，不過關於子宮內膜異位症這類荷爾蒙相關的疾病，一直以來在飲食上就有很多歧異的看法

書中的建議基本上算是簡單的帶過，不過大部分的建議都值得一試

以下是一些閱讀後的想法記錄