我認為一個人長期活在過去的回憶里，如果是美好的回憶，或者是一件激勵人生的事，那珍藏起來留著回憶，還是很值得美好有價值的。如果是一件災難，或者是件很傷人心的話，那麼這個回憶留著是痛苦的，一個人長期沉靜在痛苦的回憶中，等於是慢性自殺，痛苦的回憶會長期折磨著人是不可取的。我認為怎麼樣才能忘去，首先要分析一下，回憶的內容，如果是，如果是美好的回憶就保留。如果這個回憶讓你會痛苦，就盡里丟棄做個回憶，丟不掉也要想著法子去忘卻，可以把自己充實起來，找事情去做，事做完了就去看書，跑步，盡量去增加業餘愛好，走向人群，向朋友談心交流，走向大自然，總之，讓自己白天忙累了，晚上倒頭就睡了，這是我拾幾年前經歷過的親身體會，讓自己不停的忙起來，就沒有空餘時間去想不該想的問題。

我以前也會活在回憶里，上高中的時候，回憶初中，上大學的時候回憶高中。這是每個人都會有的情況，但是我們不能讓自己一直陷在回憶里不能自拔。回憶，只是再也回不去的過去，往昔，只是再也撿不起的沉淪。你可以去嘗試做一些新鮮的事，結交一些新鮮的朋友，他們會給你帶來不一樣的感覺，給你帶來不一樣的樂趣。回憶總是美好的，但也是回不去的。我們要清楚的明白回憶再美好，那也只是過去。生活就是要往前看，未來有很多不可預測的事情都會發生在你，或者我的身上，我們要去憧憬未來。當你憧憬未來的時候，你會發現未來比回憶更有趣兒，因為所有的事情都是未知的，我相信，那個時候你一定會期待它的到來。

謝邀！那就寫回憶錄！這是個好辦法，從現在開始就寫吧！不出幾天就出來了，不信的話，實踐一回，不會虧什麼的？這是一個萬能的方法，陷到什麼事里出不來，只要一動筆，馬上就能出來！其實出不來是大腦的一個陰謀，筆一動，這陰謀就戳穿了！