其實胖瘦都與飲食息息相關，不規律的飲食，自然會是你與完美身材之間的最大阻礙，而且對於身體健康，有很大影響，也會導致過度肥胖亦或者是消瘦，今天給大家介紹一個十分勵志的事例。

　　Michell Kaylee是一位十分著名的健身教練，並且還是營養師，更溼一位模特，身材完美楚楚動人，馬甲線令人羨慕不已，十分酷，但是你可能不知道的是，在6年前，她十分的消瘦，因爲不規律的飲食，加上菸酒的陋習，致使她消瘦到僅有68斤。

　　Michell Kaylee來自瑞士，在健身圈子裏面影響力非常大，而且網絡上也有超過30w的粉絲關注，這還是她不怎麼理會的情況下。最令人着迷的是她的馬甲線，腹肌清晰可見，但肌肉塊頭卻不突出，肌肉線條美感十足，看過一眼的你，就不會想移開目光。

　　在剛畢業的那會，Michell Kaylee天天晚上出去浪，菸酒來者不拒，自然那段時間她的身體狀況令人堪憂，身高僅有1米65不到，體重卻一降再降，在男友的提醒下，她幡然醒悟，覺得確實不能夠在這樣下去了，因此開始了健身鍛鍊。

　　Michell Kaylee自己也表示，這應該是她人生當中做出最重要的抉擇注意了，男友同樣是一樣健身教練，因此纔會不斷提醒他，而Michell Kaylee走進健身房之後也開始了系統化的健身鍛鍊，並且展露出了健身天賦，這麼一堅持就是6年的時間。

　　6年的時間，Michell Kaylee除了去健身房鍛鍊之外，還十分喜歡去爬山，她不但把自己的身體調養好了，飲食習慣改善了，而且體重也增加到了122斤，整整增加了44斤，身上也有了衆多的肌肉線條，顯得力量感十足，還有了異常性感的腰臀，翹臀讓她的魅力增添了不少。

　　身上的改變，見證了她的健身之路，並且還成爲了一名健身教練，更是一位模特，畢竟有如此完美的身材，品牌方自然不會放過。而且在健身的過程中，因爲要不斷搭配自己的吃的食物，她還特地考了一本營養師資格證。

　　可以說Michell Kaylee是浪子回頭，不知道還有多少人如她之前一般天天熬夜開party，菸酒不拒，其實這對自己身體的傷害極大，也希望大家能夠養成好習慣，不要熬夜，平時多做做運動，也會你會發現人生其實來由不一樣的風景。