這個問題菁媽從三個方面來回答。1、寶寶到底有沒有缺鈣。2、餵奶的媽媽要不要補鈣。3、寶寶補鈣要如何補。

　　一、寶寶到底有沒有缺鈣？

　　很多家長都說寶寶有枕禿肯定是缺鈣啊？

　　事實上枕禿不一定是缺鈣。孩子出現枕禿可能是以下三個原因：

　　1、二個月寶寶的頭髮是胎毛，而且是會自己掉的

　　胎毛是會慢慢的掉，一般在一歲左右胎毛換成新的頭髮。所以我們也會發現一歲後寶寶枕禿的機率大大的減少。

　　2、使盡喫奶力的寶寶會出一身汗

　　小寶寶代謝快，比較大汗，特別是喝母乳的寶寶，每次喝完母乳都是滿頭大汗。而且寶寶的汗收得比較慢，一般放寶寶躺下睡覺時還有很多汗。有汗就容易導致和枕頭接觸的 這地方掉胎毛，而且長不出來，所以就出現枕禿。

　　3、寶寶神經系統發育不完善

　　晚上睡覺不太安穩，一般都會動來動去，導致孩子頭髮和頭皮摩擦到枕頭上，導致脫髮。

　　事實上大多數小寶寶鈣的攝入是充足的，一般100毫升的母乳中含有34毫克的鈣，孩子每天母乳的量大概是600毫升，那麼就可以提供200毫克的鈣。剛好達到寶寶每天鈣的需求。

　　二、建議媽媽要補鈣：

　　而母乳媽媽在餵奶的時候鈣的需要量比平時要高，一天需要1000毫克，所以建議餵母乳的媽媽每天要進行鈣的補充。

　　日常飲食中注意以下四點：

　　1、每天500毫升的奶（如果不喝奶建議喫500yp毫克的鈣片）

　　2、多喫深綠色的蔬菜，建議煮青菜時用水過一過再煮。

　　3、每天20克黃豆、黑豆等大豆類。可以喫豆腐或者豆漿也是可以的。

　　4、多到戶外把手臂，腳露出來接受太陽中紫外線的照射。

　　如果每天能喝夠500毫升的奶也可以提供500毫克的鈣，但是如果沒喝奶或者喝得少還要建議要補鈣片的。

　　不補鈣的話容易導致媽媽在餵母乳時把體內的鈣傳遞給嬰兒，如果不及時補充很容易導致出現腰痠背痛，或者是關節不適，牙齒鬆動的情況。

　　三、寶寶怎麼補鈣？

　　寶寶的鈣可以通過母乳或者奶粉中攝入，已經足夠了，但是鈣的吸收還需要他的好基友---維生素d。

　　而維生素d可以促進鈣在小腸的吸收，還可以促進鈣進入骨骼中，甚至加強鈣的重吸收。

　　所以沒有維生素d補太多的鈣也是枉然。我國建議寶寶出生後15天到2歲前的嬰幼兒每天補400IU的維生素d。主要就是預防缺乏d引起鈣吸收不良的佝僂病。

　　400IU的維生素d主要是哪一種維生素d呢？怎麼補？

　　三個月前純母乳而且曬太陽少，個人建議可以到藥店買OTC的維生素AD。常見的牌子有伊可新、青島雙鯨，星鯊等。這大概20多塊錢，30粒的藥用的維生素d。

　　而如果寶寶喝的奶粉，建議藥用的維生素AD要隔天喫。因爲奶粉都強化的維生素D。

　　如果孩子三個月以後經常出去曬太陽，晚上睡覺質量好，不會哭鬧，也可以考慮隔天喫藥用的維生素AD。