中年下崗最大的體驗應該是焦慮。

人到中年，是生活負擔和內心壓力最大的時候，一般要面臨上有老下有小的境地，老人身體一年不如一年，生病住院幾乎是不可避免的，除了經濟上的壓力還有時候抽時間去照顧，孩子一般都在上學，功課需要輔導，各種輔導班需要錢來支撐。此外，還有房貸車貸等各種壓力。一旦下崗意味著經濟上面斷了來源，如同一個水池，注水口關閉了，出水口還在流，尤其在之前蓄水量本來就不多的情況下，短時間內就會陷入一種困難的狀態。

另外，人到中年，學習能力也有所下降，就業市場上也處於劣勢，重新擇業也不是那麼容易的事情。有時候還會跟之前的職業經歷有所對比，也容易造成高不成低不就。

那麼如何在出現這種情況時，不至於過於焦慮呢？那就是居安思危，不要停止學習，保持一種持續進步的狀態，不要過早的進入工作中的舒適區，陷入只是工齡增長，工作經驗並沒有增長的境地。