體檢發現蛋白尿，應該怎麼辦？
很多人在體檢時發現自己的某項指標異常時就馬上慌亂起來，這對自己的身體健康沒有一定幫助。初次檢查出蛋白尿，千萬不要過於焦慮，有些情況出現蛋白尿，但並不是腎病。
哪些情況會出現蛋白尿？
1.體檢前過量運動。運動會使血液循環加速，從而腎臟的血流增加，導致腎小球濾過壓增加，體檢時會表現出微量蛋白。
2.體檢前站立時間過長。直立體位會使前突脊柱壓迫腎靜脈，或因直立過久腎臟下移造成腎靜脈扭曲繼而淤血。
3.體檢前飲酒過多或攝入過多高蛋白食物。導致腎臟負荷量加重，引起蛋白量增加。
4.發燒、受寒或高溫作業、長途跋涉也可引起蛋白尿。
一般而言，這種功能性（生理性）蛋白尿在幾小時或幾天後，誘因消失就可恢復正常，不需要特殊治療。
但如果沒有上述情況還是出現蛋白尿，你還需要做到這幾點：
一、測量血壓和血糖
一旦發現尿蛋白陽性，應該儘快檢測血壓和血糖。
因為很多類型的腎病，都會伴有高血壓，而高血糖本身也會引起微量蛋白漏出。
發現尿蛋白陽性之後，測量血壓和血糖是為了做進一步確定，對後面判斷具體的腎病類型和制定治療方案有很大的輔助作用。
二：確診是否腎病
如果發現自己有尿蛋白，最好測一下24小時尿蛋白定量。
24小時尿蛋白定量，能更加準確地反映了腎臟是否受損，以及受損的嚴重程度。
因此，24小時尿蛋白定量是在尿蛋白陽性的基礎上，進一步判斷是否真的出現了腎病。
如果不放心，還可通過血常規、大生化、免疫補體、B超等一系列檢查來確定。
確診腎病是非常重要的步驟，尤其是腎病類型，對今後的治療方案具有重要的指導意義。
如果確診是腎病，一定要積極配合醫生治療。
三：調整生活習慣
首先是跟自己工作單位領導進行溝通，取消夜班及加班情況，保證自己的正常作息；
其次是飲食，要保持清淡飲食，少鹽、少油、少辣，不要過於重口，不要偷懶，每頓飯都精心準備，不求奢華，但求健康；
最後是生活，每天晚上和家人一起出去散步，既鍛煉身體又陶冶情操，家庭氛圍越來越好，自己的心情也越來越好。
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