我從來沒想過甩肉會成功這件事，因為我就是個沒有毅力又愛吃的人。

偶爾心血來潮，是會上網查一下大家的甩肉方法，或是吃甚麼可以甩肉?

甚至是很紅的代餐，我跟老劉也都有試過幾天。(太餓了就放棄了)

這一篇大概是我跟老劉第一次這麼有毅力的一次合作吧!!! XDDDD

事情是這樣的，本來我一直覺得自己肉肉的好像也沒關係，開心就好嘛!

所以幾乎是不太忌口，但是老實說我也不是個食量驚人的女子，

就是正常吃喝都還行，一個便當大概可以吃完七分沒問題。

喜歡吃甜食，喝手搖飲料，完全不運動。

不過也因為我其實沒暴飲暴食，所以就是一直維持在某個數字上。

 

先來振奮人心一下。

看一下對比照片，我自己覺得下半身還滿明顯有改善的。

 

至於老劉，吼，他更是超級明顯的縮了一大圈。

手臂也比較精壯了些。

 

那麼就讓我來分享一下，這兩個月，算是滿輕鬆的甩肉計畫好了。

其實也是剛好接到Laler菈楽的邀約，本來我還很擔心，

因為老實說我真的從來沒甩肉成功過耶!!!

所以跟窗口討論的時候，我多害怕沒效果，甚至不小心砸了招牌那該怎麼辦?

到底需不需要輔助食品才有效? 我自己是覺得可以。

並不是吃了輔助食品，就會成功，而是透過輔助食品的調理，

來幫助你在甩肉的路程上可以走得比較輕鬆一點。

也就是說如果你今天沒運動，沒控制飲食，就算吃了輔助食品也不會有效果的。

 

關於輔助食品，除了要選擇安全的、資訊透明的產品之外，

我最在意的是會不會讓我感到肚子不舒服或是狂跑廁所。

因為我的腸胃不太好，所以只要太過刺激，我往往都會痛一個晚上，甚至要吃胃藥來舒緩。

所以如果今天是個會讓我造成腸胃不適的食品，我只能放棄。

 

◤本篇產品由 Laler菈楽提供◢

Laler菈楽的產品就是個滿溫和的輔助食品。

它分成了早晚兩種，早上食用的是日日輕控EX，

裡面的主要成分是綠茶萃取，很多兒茶素，

另外還有添加日本的舞菇、還有金針菇萃取，聽說金針菇的吸油力比一般的甲殼素還強7倍。

 

晚上則是食用夜夜爆燃EX，

這個裡面有123種的蔬果酵素萃取，纖維很高，

另外，還添加有美國專利的TCI378益生菌，他是一種包油力很強的菌種。

這樣在高熱量的晚餐後吃，的確很適合。

 

至於食用方法很簡單，

如果三餐正常的人，早餐與中餐前半小時各食用一顆日日輕控EX。

晚餐後半小時食用一顆夜夜爆燃EX。

不過像是我午餐比較不固定時間吃的人，

我自己是早餐前半小時先食用兩顆日日輕控，晚餐不變。

 

這就是我跟老劉這兩個月下來所吃完的成果啦!!!

老劉其實是到七月才開始食用的，我則是六月開始。

沒想到老劉一路的數字根本狂掉，掉得我好生羨慕啊。。。

但是畢竟男生跟女生的代謝本來就不一樣，所以我也沒有因此氣餒啦。

 

除了食用Laler菈楽之外，我們大概就是也養成了運動的習慣。

但老實說我們運動長度沒有很久，

就大概每天半小時的腳踏車、半小時的踏步機，

接著我就會拉拉筋，放鬆一下肌肉。

有流汗嗎? 有，但是不多就是了，

畢竟我滿了解我自己的，如果是太激烈的運動我大概無法維持三天吧!!

所以我選擇的是在家踩腳踏車，看個電視，時間很快就過了。

或者偶爾跟老劉去散步，就當作是運動了。

 

至於老劉還會使用滾輪，練一下腹部。

但他跟我是同一種人，都很懶惰啊!! XDDDDD

所以大概也是練個十下，完工。

說真的，這樣的運動強度對我來說滿剛好的，至少我先習慣一下，

才不會那麼討厭運動啊。

 

再來，我還想跟大家分享兩個滿有用的APP。

一個是幫助我們控制飲食的APP : Balance

透過這個APP，我會記錄每天飲食所攝取的卡路里，

我們沒有特別節食，因為工作已經很累了，如果只能吃草，或是燙的食物，

我會覺得自己很可憐，所以我們還是會吃自己想吃的，

但是油炸類跟手搖飲真的有少碰一點了。

 

我的習慣就是卡路里不要超標，通常我一天吃下來大概也都1200卡左右。

甚至還有點心，完全就是很善待自己肚子的飲食控制。

另外一個APP是我用來記錄自己運動。

大概就是記錄一下，沒甚麼特別，只是看到自己有運動會很有成就感啦!!

心情比較好這樣。

 

至於食用了Laler菈楽，會有甚麼感覺嗎?

完全沒有不舒服的感覺，這點我覺得就贏過很多輔助食品了。

另外我也都有每天喝到2000cc的蜂蜜水，所以跑廁所就還滿正常的。

 

每天晚上吃完飯後，來一顆夜夜爆燃EX，再搭配運動，

還真的是爆燃餒，通常有運動的加持，我隔天的數字一定會掉。

 

這兩個月，我其實覺得不會很辛苦。

因為我還是吃了很多想吃的東西，腸胃也都很正常，

運動的習慣，讓我的體力變好了，

本來我還很哀怨覺得自己體態上看起來沒差很多，

今天照片一擺出來，發現還是有差的啊!!

數值也有下降，雖然不多，但是我也是穩穩少了3.7公斤，開心極了。

 

而老劉就更誇張了，除了小圓肚消下去了，

原本腰間的肉，也沒那麼明顯了，

最讓我驚訝的是他從83.7變成了77.4，肚子小了兩吋啊。

 

雖然我沒那麼明顯啦，但是感覺自己也變結實了。

拍照起來，有自信多了，人也看起來比較精神了呢，

主要也是因為心情很好的關係啦!!!

 

至於有沒有過一陣子就打回原形?

可能因為現在養成運動的習慣，加上飲食上都滿正常的，

所以除了偶爾大吃，隔天會重一點點，

但是很快又恢復該有的數值了。

 

最後，我想提醒，有輔助食品確實可以讓你輕鬆一點，

但是還是必須透過飲食、運動來達成，

只有這樣才能健康的來找回更有自信的你哦。

 

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⊙請注意，文章內所提及的成分與功效，皆是引自於產品介紹，不等於聲稱具有任何療效。