女人對豐滿胸部的慾望總是貪得無厭，就像女人的衣櫥裏永遠缺件衣服一樣，永無止境。就算是做了隆胸手術的MM，對胸部的護理也依然很重要。好了，今天就來教大家胸部護理5個要點，讓胸部永保豐盈！

1、多喫富含蛋白質和脂肪的食物

　　現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。有些女性在減肥過程中，發現首先瘦下來的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質。蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。因此，完全不喫油不喫肉的減肥方法不利於胸部。富含蛋白質和脂肪的食物，MM平時可以多喫。比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。

2、按摩胸部促進血液循環

　　這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

3、選擇適合的內衣

　　胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，胸部也需要呼吸，過小的內衣對胸部的影響很大。胸罩過小，會影響胸部的發育。而且胸罩過小，甚至會讓胸部縮水，但是胸罩過大也會導致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女性的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。

4、豐胸操

　　豐胸操可以加強胸大肌機能的體操鍛煉，還有助於提升胸部造型呢！也可以用罐裝果汁代替啤酒瓶進行鍛煉。

STEP1：雙臂挺直，用手掌撐地。

STEP2：雙膝接觸地面，雙腳做交叉運動，連續15次，如果略嫌困難，那麼盡量翹起臀部 做雙腳交叉運動也可以取得同樣效果。

STEP3：平躺在地板上，雙手分別緊握住一瓶啤酒，高舉至頭頂。

STEP4：然後平著向身體兩側橫向展開，再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起，並反覆。

5、養成時刻收腹挺胸的習慣

　　平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧！

推薦閱讀：