【Vegan】純素年夜飯分享^^
第一篇網誌就來跟大家分享今年的年夜飯
是孩子們都很喜歡的料理喔~:)
【東坡素肉】
食材有:百頁豆腐、冬瓜、乾香菇、瓢幹、豆苗菜、薑、紅辣椒。
1.香菇泡軟,擠乾水分; 冬瓜去皮、子後,與百頁豆腐分別切成大小一樣的方形片(通常會以百頁豆腐長寬為主)
高約1.5公分(口感較佳); 瓢乾洗淨。
2.取一片百頁豆腐、一片冬瓜、一朵香菇依順序整齊排列疊起,然後用一條瓢幹綁成十字綁緊,其他同樣作法。
3.起油鍋,放入油一大匙,放入薑炒香接著倒入適量的水,煮沸後放入東坡素肉,加入醬油、二號砂糖、紅辣椒
以小火慢燒約二十分鐘,待東坡素肉入味即可。(燒東坡素肉的湯汁,一定要蓋過食材,滷出來的素肉顏色才會均勻漂亮。)
【芥菜扒香菇】
食材有:香菇、芥菜、薑(爆香)。
1.香菇泡軟切絲;芥菜洗淨切長條塊後川燙備用;薑切絲。
2.起油鍋,放入油一匙,先放薑絲爆香,再放入香菇炒香加入芥菜續炒,加入海鹽、砂糖、少許醬油(配色)
接著用少許水的木薯粉勾出薄芡,即可上桌食用。
【番茄鑲豆泥】
食材有:番茄、傳統豆腐、馬鈴薯、紅蘿蔔、乾香菇 、綠豆仁。
1.番茄洗淨去頭,挖掉果肉變成盅。豆腐捏碎,馬鈴薯;紅蘿蔔洗淨去皮切片,香菇泡軟去蒂切小丁。
2.將馬鈴薯、紅蘿蔔、綠豆仁蒸孰,加入豆腐、香菇及調味料(黑胡椒、海鹽少許依個人口味)
,攪拌均勻成泥(豆腐餡)。
3.把作法2的食材填入番茄盅,放入電鍋,外鍋倒入1/2杯水,待電鍋跳起取出即可盛盤。
(也可改用放入烤箱烘烤烤好時灑上法式香料,別有風味唷!)
【素紅燒獅子頭】
食材有:傳統豆腐、乾香菇、紅蘿蔔、芹菜、荸薺、娃娃白菜(或大白菜都可以喔)
1.香菇泡軟後切末;荸薺與紅蘿蔔分別去皮後洗淨切末;芹菜摘掉葉子,洗淨後切末。
2.豆腐搗碎成泥,擠乾水分後加入所有的切末材料一起拌勻,再加入海鹽、胡椒粉、麵粉攪拌均勻,
以手捏成丸子狀。
3.起油鍋,約600公克的油以中火加溫至150。C,放入豆腐丸子,以中火油炸至金黃色後迅速撈起,
瀝乾油,備用。
4.起砂鍋,放入油一匙,依序先爆香薑絲、放入白菜炒軟,加入豆腐丸子、紅辣椒配色、海鹽,
蓋上砂鍋悶煮約十分鐘入味即可上桌食用。
PS.製作豆腐丸子最好將豆腐的水份擰乾一點,麵粉加的越少,丸子的口感較佳。
【草菇燴雙花】
食材有:草菇、白花椰菜、綠花椰菜、紅椒。
1.雙色花椰菜洗淨切小朵,草菇洗淨川燙泡水備用,薑洗淨切細未,紅辣椒切絲備用。
2.花椰菜用滾水燙拌孰,撈起瀝乾。
3.熱鍋入油1大匙入薑未炒香,續入雙色花椰菜及草菇一起拌炒,再入水1大匙,煮滾後轉小火,
放入紅辣椒、調味料(薑油2匙、海鹽1小匙、烏醋1小匙)炒勻。
4.最後用玉米粉加水和勻,入鍋中勾薄芡,起鍋排即可。
【蘆筍燴百合】
食材有:蘆筍、百合、白果、洋蔥、紅椒。
1.蘆筍洗淨去頭硬的部份切小段,百合剝成一瓣瓣,洗淨,白果洗淨川燙備用,洋蔥剝皮洗淨切細條狀,
紅椒洗淨切拌去籽;切條狀。
2.熱鍋入油1大匙,將洋蔥炒香,再加入蘆筍、白果、水1大匙中火炒熟。
3.再入紅椒及百合、調味料炒約10秒鐘即可。
PS1.如不食用洋蔥也可以用新鮮香菇替代香味。
PS2.百合可生食,烹調時間不要過長,以免影響爽脆的口感。
【養生竹笙冬筍百菇湯】
食材有:竹笙、冬筍、美白菇、鴻喜菇、杏鮑菇、珊瑚菇、黑木耳、番茄、西芹、洋蔥、天山雪蓮子、核桃、白果。
1.番茄、洋蔥、西芹先入鍋煮成高湯後,將(洋蔥、西芹)撈掉,竹笙泡水洗淨切小段,冬筍去殼切薄片備用。
2.將天山雪蓮子、核桃、白果、黑木耳、竹笙放入高湯中熬煮。
3.依序杏鮑菇、美白菇、鴻喜菇、珊瑚菇、冬筍放入續煮3-5分鐘加調味料海鹽即可。