這個天氣這麼冷，睡覺手腳冰涼怎麼辦？
作為一個常年睡覺手腳冰涼沒人疼少女……以下只是個人經驗
1、睡前用加艾草水泡腳。（一中醫推薦）
2、請不要一直坐著，如果坐著盡量保持端正不要翹二郎腿，這樣血液真的不循環呀！
3、多喫紅肉類。例如牛肉羊肉。
4、愛上姜的味道吧～每天早晨黑糖+薑絲+枸杞+黃芪。
5、嘗試促進血液循環的運動，壓腿拉筋反正就是動起來～跑步什麼的纔是硬道理。
6、拒絕寒性食物。例如少喫梨，香蕉，喫雞蛋不要只喫蛋白不喫蛋黃（蛋白為寒性）。
7、準備一個可愛的保溫杯，讓自己愛上喝水，早晨起來喝一杯全身都暖暖噠～
乛?乛? 天氣漸漸變冷啦，入手了各種暖貼，暖寶寶，簡直凍手腳人士的福音！！
如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天喫不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。
強烈推薦一道菜緩解手腳冰涼的食療方法，不僅能夠緩解手腳冰涼，還能減少受涼後的腹痛情況。
大棗生薑湯：主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
如果沒時間也可以買粉狀沖劑，早晨沖一杯喝。
經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的癥狀。是因為大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
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