母乳的推廣愈來愈盛行，相信不需要多說大家都知道母乳的好。

很自然的，選擇母乳的媽咪在產後必須面臨的課程就是-哺乳!

也因為這樣許多媽咪們拼了命的都希望給予寶寶最好的營養…

而政府所宣導母乳的好與推動母乳政策的同時，不是一昧的一直說好，應該多給予協助與關心媽咪們的一切。

 

對於有沒有辦法餵母乳，在我生產前開始就一切都是看得非常開，

因為身邊許多媽咪朋友，原本開心迎接新生命，最後卻為了「沒有母乳」；

或「母乳不足」這事，弄的心情低落等等負面情緒

我認為也不是說沒有替代品會讓寶寶餓著，因此我面對母乳這事是很隨性，

就在我不很在意的情況中，我踏上了這條回不去的路上

其實怎麼也沒想到母乳這問題會讓我這新手媽媽也進入了產後憂鬱的階段 

 

由於我的奶來的很快；而奶量也多…讓我整個措手不及..

聽到這裡..我相信很多人一定會想對我說…好好哦…你不覺得有奶很驕傲嗎?有奶幹嘛退…多給寶寶喝啊!

我的回答則是：寶寶喝的量已經儲存到冰箱都炸了，其實我一點都不想再過這樣的生活，也一點驕傲開心感都沒有..

因為我真的快累翻了~

我身體也累；心理精神也累…有時還覺得我的身體不屬於自己且我的人生怎麼突然變得這樣黑白

 

生產後還在醫院的日子..我幾乎都飆淚的說怎麼辦石頭奶又出現了，已經有在擠了卻怎麼擠都擠的來不及

處理完左邊換右邊；右邊完換左邊..根本來不及擠…

有人說熱敷、也有人說冷敷…到底該怎麼做是好

接著請護理人員幫忙「推奶」的痛，整個就像十大酷刑似的情景..此時我覺得已經完全沒有形象…

心裡想怎麼生個孩子，連個形象與尊嚴都沒了~

 

就這樣，我每兩小時就開始漲痛，我的人生就是整天和我的奶做互動…

有時不僅是漲痛還加上乳頭受傷破皮的痛，但必須要忍耐的處理…

完全沒有好好坐月子、好好休息可言，而我的媽媽手也開始出現了…(沒什麼抱寶寶，媽媽手也找我報到，可惡!)

 

詢問醫生能不能給我退奶的藥，只要退一點就好的那種…

醫生的回應則是退奶很難說只要退一點的，藥物下去每個人的反應不大一樣，

原則上，西藥的退奶藥一吃就是會退掉…所以不建議使用

醫生要我強迫自己改變大腦的分泌..透過物理性的方式去改變..

 

首先，拉長漲奶時間(真的非常非常不舒服，因為漲到整個胸、背到頭頂都是漲、麻、緊的..)

從每兩小時拉到每三小時…慢慢從每三小時拉到四小時

接著，親餵/擠出好後進行冷敷，不要完全擠乾淨…依我的狀況來說是該冷敷不是熱敷…

再來，減少湯湯水水及發奶的食物(老實說，我喝湯水已經非常少了)，

還有過程痛苦一定須要忍耐…千萬不要把自己當母牛..把握休息時間

以上就是醫生給我的方式，所以媽咪們如果要增加奶量的話就是相反做法嚕…

 

至於該冷敷還是該熱敷..還有需不需要擠乾淨這些問題，也讓我實驗性的摸索出結論了

冷敷是奶量多，漲奶漲的很密集的媽咪使用；

熱敷則是奶量少的媽咪使用…

奶量多的媽咪千萬不能完全擠乾淨；

奶量少的媽咪則須擠乾淨，這樣才有辦法刺激分泌…

千萬別弄錯嚕~

 

其實讓我最崩潰的，就是每天幾乎都沒有在睡覺…連續三個月..

時間到胸部就會開始呼喊，快點起來…每天的工作就是擠奶餵奶擠奶餵奶… 

不然就是整件衣服與床單，都弄得溼答答，髒兮兮~

每天洗澡都覺得永遠洗不乾淨

老實說，這種感覺讓人一點都不舒服..情緒一點都不好，甚至覺得自己和身體好像不認識，好陌生哦!

不過，就在決定要退奶的過程中，有一天哭著對Chris說：我真的不想餵母奶了…我要退奶…但怎麼都退不掉… 

退奶茶也喝了、中藥也吃了快一個月怎麼都沒反應~我真的快崩潰了我~快還給我一個正常的生活好不好!

 

但永不放棄的我，也因為堅持退奶這樣的信念，讓我在決定退奶的兩個月後順利結束了我這痛苦的日子…

瞬間我的睡眠時間增加，身體變得舒爽輕盈許多，心情也自然變得更愉悅，也多了許多時間可以陪伴貝果兒… 

 

走過那段全母乳辛酸痛苦餵奶與產後憂鬱的日子，真的感觸很多也很深。

很多人都覺得餵母乳好，這點我同意totally agree!

但前提媽咪身體狀況一定要好，寶寶們喝了才有意義~

很多人都說奶量多很好，這點我就不是很同意…totally disagree!

應該是奶量順才是真的好

 

我想說的是，大家都知道母乳對寶寶好，都關心著寶寶…

那媽咪呢?媽咪的營養呢?媽咪的休息呢?媽咪的心靈呢?

月子坐得好與不好，都是會影響媽咪一輩子的身體狀況與家庭的氣氛

我相信所有媽咪凡事一定都希望給自己寶寶最好的；也相信所有媽咪都認為生下寶寶後是對寶寶一輩子的責任

但沒有一個身心健康的媽咪怎麼會有個健康快樂的寶寶呢?

重點是媽咪一定要調好身體有個健康的身心狀況，才有辦法好好陪伴寶寶的成長

 

我也相信，新手爸爸們一定也非常無解，為什麼另一半在產後的情緒起伏那麼大…

或是很納悶餵母乳要餵就餵；不餵就退奶那麼簡單的事，有這麼困擾嗎?

其實這些事情看似簡單，但說真的這一路…從懷孕→生產→產後餵母乳→照顧寶寶，

這短短快一年的時間卻已經完全改變了女人的一生，這裡面交雜著許多酸甜苦辣的心情，我相信男人們是很難體會這種感覺的~

我想對所有新手爸爸們說…寶寶能平安健康來到這世上，男人們最該感謝與關心的是你身邊的另一半

 

別忘了，在媽咪最需要的時候，爸爸們的加油打氣或是一句簡單的關心與支持，是會讓媽咪們的情緒更好的!

套上廣告的台詞”往往最簡單的那幾個字，卻是最難說出口的”…像是”辛苦了”、”我愛你”之類的

但那簡單的幾個字，卻是非常重要的

 

媽咪們要走的路不是只有單單餵母乳哦，畢竟成長的路不是只有母乳這個階段，

未來寶寶的成長與教育也是非常重要的!

我也相信所有媽媽們，不論做了什麼決定，出發點一定都是最愛妳們的寶寶的

媽咪們加油!

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Thank u!!