導讀：家有萌寶，作爲父母都希望孩子長得高高壯壯的，無論是男孩還是女孩都希望孩子有完美身高，不能太矮，太矮的話對以後的工作生活都會有影響。

作爲寶媽，我自然也很關心寶寶的身高，出門帶寶寶玩，遇到同齡的小朋友總是少不了問你們家孩子多高多重，比比身高，不過好在我家寶寶的身高可以，現在他一歲七個月跟身高跟兩歲左右的小朋友差不多。有不少家長也會問我有沒有幫孩子長高的訣竅，其實寶寶的身高增長是有標準的，畢竟每個孩子是不同的，所以只要是自家寶寶身高在標準範圍，家長就不用過於擔心。

我這裏有一個身高增長的標準，供大家參考一下。

在這裏我要多說幾句，其實孩子的身高比較更應該是跟自己比，看不同的時間段裏的增長數，各位家長一定要記住，每個孩子都是不同的，自然而然的孩子的身高增長也因人而異，就像是有的孩子早長個，有的孩子晚長個。

醫生建議，家長最好是多留心孩子的生長曲線，就是用孩子的身高和年齡來做座標軸，這樣就可以得到孩子的生長曲線，就可以明確的看出孩子的身高增長情況。 那我們來探討一下，孩子該如何增高呢？

一，均衡營養

孩子的身高有很大一部分是遺傳因素決定的，比如父母身高都高的孩子身高自然也高，而父母身高矮的孩子的身高就相對矮，這是一個普遍的規律。

除了遺傳的影響是我們無法左右的，那我們就要下力氣在後天的養育上。

作爲寶媽我深有體會現在的孩子都是寵愛有加，一家四口人圍着孩子轉，孩子想喫什麼就給孩子做，孩子不愛喫什麼就積極避開，這樣看似孩子高興了，可對孩子的生長髮育是沒有好處的。

我同事家的孩子就很不喜歡喫青菜，已經到了什麼程度呢，就是包成水餃也會把菜葉分離出來，同事家裏的老人慣着孩子，孩子不喜歡喫菜就大魚大肉的喂，結果現在孩子身高不大高可體重驚人。

所以，個人建議，在孩子小的時候就要讓孩子多嘗試，什麼食物都喫，這樣才能避免孩子以後對某種食物極其厭倦，造成營養不均衡。各位家長也要變着花樣的給孩子做飯，做到如果這種食物不喫那用另一種來補充。

只有做到營養均衡，才能爲孩子的身高增長打下堅實的基礎。

二，注意補鈣

鈣參與骨骼的形成，我們做家長的都知道鈣的重要性，可如何正確的補鈣其實纔是關鍵，我們平時常說的蝦皮補鈣，骨頭湯補鈣，其實這些都不補鈣，真正要補充的是維生素D，維生素D參與鈣的形成，並且科學建議維生素D可以一直給孩子補充。

平時多讓孩子參加戶外活動，多曬太陽也可以起到補充維生素D的作用。

一些液體鈣或保健品補鈣什麼的家長不用信，那些都是商業鼓吹的噱頭。

重要提示：家長要留心自家孩子的生長曲線，平時做到均衡營養，注意補鈣，就可以提高孩子身高。

今日話題：你也給孩子補鈣嗎？