其实对付糖尿病~一点都不难~

 只需要了解哪些食物是高淀粉类的~

高淀粉类的食物尽量少吃~ 

 如果实在是非常想吃~

 就把量减少一半~在早上和中午吃~

晚餐尽量少吃高淀粉类的食物&不要吃宵夜~

三餐定时定量~每天走路5千步~坚持这样做~

血糖一定会很平稳~身体一定很健康!!!