隨著我們人民生活水平的不斷提高，各種美食的輪番轟炸，越來越多的人發現甘油三酯都在逐漸升高，有的人是輕度升高，有的人是中重度升高。於是大家都在問，如何纔能有效降低甘油三酯？甘油三酯跟日常的飲食習慣和生活習慣以及年齡有很大的關係。甘油三酯增高，會使血管內徑變小，血流速度變慢，身體的新陳代謝能力也會降低。而注意飲食是預防和緩解甘油三酯偏高的重要基礎。美國研究室經過活體實驗證實：通過生物酶調節，可以控制人體堆積脂肪，促進脂肪分解代謝。HICIBI技術所含有的酵素提取物及裸藻具有促進新陳代謝、提高蛋白質合成速度、清除有害膽固醇、中性脂肪、重金屬等多餘物質的作用。

降甘油三酯最有效的方法，什麼原因造成甘油三酯高？

1、飲食不當

進食大量脂肪類，如動物脂肪食物後，體內甘油三酯水平明顯升高；其次糖類可以在體內轉化成脂肪，當攝入過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內後，會引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

2、生活方式不當

經常久坐、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期精神緊張或焦慮等，也容易引發血脂異常，出現甘油三酯升高。

3、遺傳因素

家族中，如果父母中的一方或雙方出現血脂異常，則後代的患病率也相應增高。

降甘油三酯最有效的方法，平時應該怎麼做？

1、管住嘴

很多人甘油三酯高其實是喫出來的。愛喫油膩的食物、愛喫精製主食、愛喝酒的人TG容易高。建議這樣喫：

2、邁開腿

推薦每天至少30分鐘的中強度有氧運動：

3、降體重

超重或肥胖的患者，體重的降低對TG數值的影響非常大：

降甘油三酯最有效的方法，平時應該怎麼喫？

1、保證充分、優質的蛋白攝入

生活中常見的就是牛奶和雞蛋，不少人覺得含脂肪多、高膽固醇高，一直不敢放開喫，事實上甘油三脂必須要和蛋白質結合形成脂蛋白纔能有效被人體利用，否則就會大量積存在肝臟中形成脂肪肝，使甘油三酯在血液中滯留導致高甘油三酯血癥。

2、控制食物均勻搭配

很多人認為不能喫肉，那就多喫些主食，麵食米飯喫的很多，菜都沒喫幾口。這也是會增加身體內甘油三酯量的。

因為主食中的葡萄糖代謝分解後會產生甘油，這是合成甘油三酯的主要原料，如果主食喫得過多，也就會造成甘油三酯合成的多。

3、HICIBI技術生物酶

法國技術HICIBI智能生物酶，通過酵素提取物提升代謝率，分化內臟脂肪，抑制脂肪合成，並阻斷外界熱量，從阻斷油脂糖分吸收→清理腸道殘渣→均衡代謝消化酶→通過生物酶調節等，控制人體堆積脂肪，並促進脂肪分解代謝，以此來降低甘油三酯。

甘油三酯是血脂中脂類物質的一種，也是日常生活中大家關注最多的一項血脂指標，隨著年齡的增長生活水平的提高，已經是大家都需要面臨的問題，隨時關注身體各項指標，保持良好的身體狀況，纔是健康的生活，身體健康了，生活才會變的更美好！


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