在電視劇、長輩們口中、小說中，講到「懷胎十月」，常常就是接什麼「十分不易」啦、「非常辛苦」、不然就是「非為人母不能體會」這些話，從小聽到大，可以說是老生常談，甚至覺得老梗，不過當自己是「懷胎十月」的女主角時，不得不說......真的是這樣！！！

 

說到整個孕期，個人覺得最要注意、確實會影響到生活的，是「吃」。剛懷孕的時候，其實胃口就跟平常一模一樣，差不多是到兩個月左右，某一天，阿力跟我周末去彰化踏青，原本我想吃下很多美食的，但是，我卻覺得渾身不對勁，明明心裡想大啖美食，可是身體就是說不上來哪裡噁心，沒錯，現在回憶起來讓我最難受的孕吐期到來了......為什麼那天我會記得那麼清楚？因為我原本很想吃彰化某間分店的洪瑞珍三明治，結果因為噁心，就跟阿力買一個一人一半而已......那段時期真是，看到美食“心有餘而力不足”啊！

孕吐期不會增加重量，反而體重機上的數字還下降了，因為幾乎看到什麼東西都沒有胃口，那一陣子一度覺得：我從此以後就會這樣子了是吧？那很好啊~這樣胃口就不會太好，變成瘦子可以穿下更多漂亮的衣服呢！

現在看來，真的是想太多了...，因為大部分的孕婦度過頭三個月後，就會來到了整個孕期最舒適的孕中期，一整個就是胃口好想吃很多東西、肚子又還不大、還可以活蹦亂跳的階段(是沒有那麼誇張啦！)，有的人這個階段就會開始頻尿(有的甚至孕早期就會)，但是我幾乎是到最後一個月才開始有頻尿的症狀，所以從四個月~七個月這段時期，真的是我最舒服的時候~不過像我在這個時期很容易作夢，而且夢境都很真實，後來才知道，這都是孕期的賀爾蒙在作祟，我記得，那時候晚上睡覺，阿力蠻常被我嚇醒，因為我很常說夢話，而且說得很大聲，我從小到大都沒有這樣過。

 

 

從中期開始，我幾乎每個禮拜都會查詢網路上，專門解說胎兒每個禮拜的生長狀況、孕婦應該注意事項的網站，比如說像是這個網站：http://www.mmready.com/content/312.html ，大部分在孕婦應該注意事項這一部分，我都是注意吃的部分，像是：

懷孕初期→攝取葉酸、鐵、維生素

中期→蛋白質、鈣不可缺

後期→補充鐵、鈣

其他注意事項不外乎都是要準媽媽多休息、注意安全這些的。每個人身體狀況不同，如果問題也不嚴重，不急著看醫生，google大神對孕媽咪來說真的很方便，有不少來自醫護人員的正確知識、文章，更有廣大的孕媽媽、媽媽們的心路歷程和經驗分享，非常實用！所以我也沒有訂閱或購買什麼婦幼雜誌，卻有很多正確、好用的資訊充實我整個孕期疑惑的部分，讓我不會感到茫然或不安。

我也很感謝像是阿瑩和寶安妮這兩位偉大的媽媽在我懷孕時給我的忠告或是提醒，過來人的經驗總是讓人受用無窮。還有不要嫌老人家囉嗦，生下我們又撫育我們長大的媽媽們，自然也都各有一套厲害的媽媽經~像是我婆婆在我懷孕初期的時候，和我說多熬大骨湯來喝可以補鈣，雖然網路上關於大骨湯對孕婦是不是真的有益處眾說紛紜，but孕中期肚子開始慢慢變大，脊椎承受的壓力日益增加，容易腰痠，所以我就常熬大骨湯來煮鹹粥，果真不容易腰痠耶~所以和親朋好友們互相交流資訊，不但讓孕婦覺得「和我一樣的人蠻多的耶」增加面對孕期不適的信心，也可以吸收到各種資訊，不過提醒孕媽咪，聽到的、看到的資訊除了來源要正確可靠外，也是要符合自己體質，用在別人身上ok的東西，用在自己身上可不一定ok。

 

除了吃很重要，產前運動也很重要，而產前運動中，我覺得加強臀部、大腿、鼠蹊部這部分的肌群的運動更為重要，因為這些部位都跟生小孩有關啊~起立、蹲下、起立、蹲下這樣簡單的動作多做(親戚教我的)，多爬樓梯等等，還有一件事也很重要，就是有時間的話，孕媽咪們一定要去了解「拉梅茲呼吸法」，應該每間醫院如果有媽媽教室的都會有這個課程吧？我呢，媽媽教室是一堂都沒有去上，唯獨這個「拉梅茲呼吸法」，是我媽媽以她過來人的經驗，提醒我務必要去上這個課程，她說，會讓生產更為順利、減少恐懼感，事實證明，我媽媽說的都是對的，我受益良多。我是半夜破水，然後就到醫院待產，一直到清晨才開始陣痛(在破水的時候，我就摸著肚子跟小寶說：小寶啊小寶，你要乖乖，不要讓媽媽生你的時候太辛苦喔！他很聽話耶！真的沒讓我辛苦很久)，開始陣痛後我就一直運用拉梅茲呼吸法減少因為陣痛帶來的疼痛(真的是痛死了~~~~~)，陣痛3小時後，也是最痛的時候，麻醉師開始幫我注射「無痛分娩」，這是在我孕期差不多8個月的時候就決定要注射了。等麻醉師注射下去後，讚啦！疼痛度真的瞬間減少很多~~~~~但是還是要繼續拉梅茲呼吸法喔！子宮在收縮時還是有不小的痛覺滴~就這樣到小寶的頭已經來到我的產道的時候，啊~~~~~又開始痛啦~~~~~疼痛度是沒有前3個小時那樣恐怖(無法想像沒有打針怎麼熬)，不過小baby在產道上準備要出來、加上護士使盡吃奶的力氣壓迫我的子宮(協助嬰兒順利從產道出來，覺得也是超痛的ㄒ~ㄒ)，最後衝刺階段還是讓我更加體會：為人母確實不易呀！因為這個階段真是五味雜陳，既期待又怕受傷害，其實我覺得跟動手術沒有多大差別耶！阿力也說這個階段他很緊張(之後我老爸也說，媽媽要生我的時候，他也很緊張)，不過一直到這個時候，我還在拉梅茲喔~就這樣......我的產程蠻順利的，小寶很快地就來跟大家say hello了我記得，那當下，我有一種......無法言喻的喜悅，如果我中了樂透1億的話，會高興的跳個不停，再來個驚聲尖叫，而小寶出生的喜悅，是比中樂透還要開心到不知道幾倍、但是不會跳個不停，只想把喜悅默默地放在心中雀躍...我原本以為生小孩就是生小孩而已，不知道婆媽們為什麼會喜歡看小孩、準媽媽們懷孕時那種莫名的喜悅到底是來自何處？這些等等疑惑都在小寶誕生的那一刻起，我都明白了，瞬間秒懂。

 

關於拉梅茲的結論是：即便現代醫學知識發達，要生之前我也知道嬰兒是怎麼來到這個世上的，但是潛意識還是不免出現這樣一個畫面雙腳間，天崩地裂，血崩！！！！然後孩子經由撕裂妳的身體後，出生了。.........噁，好恐怖~不過這一切在阿力和我上完拉梅茲的課程後，便幾乎沒有這樣的恐懼了，所以，如果妳要生孩子了，還不知道拉梅茲是什麼的，請趕快去了解吧！！

要生產前，醫院給了我們一張「住院診療計畫說明書」，其中有一項說明「治療計畫風險」，裡面提到很多生產後後遺症、因為生產導致的併發症而讓孕婦致死的發生率，我看完後拿給阿力看，跟他說：還是要有「心理準備」，人有旦夕禍福，誰知道會有什麼事發生在自己身上？我也稍微想了想「死亡」，可能現代因為生產而致死的產婦實在很少，所以我真不知道該想什麼，我只是想，此生還有什麼遺憾嗎？當下的答案是：沒有。ok，那就，盡人事聽天命了，我想我到現在也還未深入了解死亡是什麼，不過，now，我和小寶，母子均安。

其實整個孕期，就算懶得蒐集資料，衛生署的孕婦健康手冊的資料就很夠用了，吃的、產前運動、有哪些產前常規檢查、哺乳等等的都有，而且到6、7個月以上就可以憑孕婦健康手冊試吃彌月蛋糕啊油飯的，或是換換婦嬰用品(通常都是廠商放長線釣大魚，要妳留資料、註冊會員，再送妳一些試用品)也蠻好用的，我是都拿來試吃啦哈哈~到孕後期就是要開心的吃各種美食嘛~~~

 

p.s.我倒是懷孕中後期，蠻愛吃很甜的甜食，不然我原本是一個不愛吃甜食的女孩。說也奇妙，生下小寶後，馬上又恢復我原本的胃口了，看到太甜的巧克力我又不想碰了。