Hit-Hop又HBO转播小品一部，剧情属常见的励志ok，但好的是dancing与 music甜的可以~ 不可讳言Jessica Alba是最大的吸力~ Hit-Hop的教学video当然可以~



练舞的人要很有毅力，敬佩著呢~
所有的身型都是苦练出来的，尤其肩部的蕴动最难，会是一个门槛，
最近常有机会看人跳著Wonder Girls的NOBODY (尤其CNY的尾牙高峰)，
就是在这摆肩插腰的关键动作上~
最难也最美~

唉~ 过年前后大吃大喝，该止止了~
ps. 来自Dazzling Cafe的Honey Toast，不输日本的味道~
 

Jadakiss ft Sheek Louch - J-A-D-A

SHAWN DESMAN – SEXY