人的身體出現了健康問題，那麼一定會給你發出信號，比如感冒就打噴嚏。

腎也一樣，如果腎出現，小便就是最直接的信號，如腎虛腎虧會出現尿頻尿急尿少尿中有泡沫等等，

下面我們就來重點說一說！

尿液顏色異常

正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。

新排出的尿多清澈透明，放置後可出現少量絮狀沉澱。

還有一種情況也會導致尿液呈黃色（通常是明黃色），那就是服用了某些藥物，如B族維生素、維生素C、黃連素、大黃等。這種情況則不需要擔心，停葯後就會恢復正常。

泡沫尿/蛋白尿

如果排出的尿在便池裡形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡；如果半天也不消失，嚴重時像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。

那麼，蛋白尿的原因有很多，常見的是原發性腎臟疾病，現在某些繼發性腎病開始呈現出高發的了，比如糖尿病腎病，高血壓腎病，尿酸（或稱痛風）性腎病，還有肥胖相關性腎病也是近幾年常見的疾病。

夜尿增多

腎臟病被稱為「沉默的殺手」，因為在腎臟病早期，不痛不癢很難發現。

夜尿增多，就是腎臟向你發出的求救信號，但也往往意味著腎臟已經出現了一定的損傷。

除了腎臟疾病以外，心力衰竭、肝硬化等也能導致夜尿增加。如果發現夜尿增多的現象，建議儘早去醫院檢查，明確病因並積極治療。千萬不要發展到了尿毒症才追悔莫及。

血尿

血尿也是腎臟病的常見癥狀之一。可分為肉眼血尿和鏡下血尿。

鏡下血尿需要通過醫院的檢查才能發現；而肉眼血尿通過觀察尿液即可發現。

肉眼血尿一般略混濁，就像洗肉水一般，嚴重時會呈現醬油色。

如果見到清澈卻發紅的尿液，可能是某些紅色素等原因導致，也可能是血尿，最好是做一個尿液分析，就知道尿中有沒有血液了。

如果尿蛋白正常，無高血壓，無腎功能異常，只是單純的鏡下血尿，那也不需要太過擔心，只需要定期複查就行。

因為，有一部分人就是長期鏡下血尿，卻沒有腎臟損傷。

排尿疼痛感

每日排尿＞8次，則可成為尿頻。

尿急，指一有尿意即要排尿，不能控制。

尿痛，指排尿時膀胱及尿道受刺激產生會陰部或下腹部疼痛或燒灼感，有人形容說，像有根繩拽著痛。最常見的原因是尿路感染。

此外，還有輸尿管結石、膀胱腫瘤等原因也會引起排尿時的痛感，此時應該去泌尿外科就診。

少尿/無尿

全天尿量少於400ml屬於少尿，小於100ml就已經是無尿了。

腎病導致（腎性）的少尿/無尿，一般都腎臟疾病發展到比較嚴重的程度，此時已經接近透析。

但也有一部分人是因為急性腎衰導致的，這部分人如果及時發現並治療，有很大的機會能恢復正常。

如果是腎前性或腎後性病因導致的少尿/無尿，就需要針對病因進行治療。如果不及時治療，也會導致腎臟損傷。

人體每天代謝產生的廢物需要至少500ml的尿液才能完全排出體外，若廢物無法及時排出體外，就意味著腎功能會受損。

出現這些問題要注意調理

1、每日要控制食鹽的量，禁煙戒酒，少喫刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等辛辣香燥的調味品。

2、每日液體攝入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和預防腎結石，促使尿酸排出體外。

3、腎功能不全者注意供給維生素B族和維生素C。蔬菜和水果富含維C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。

4、適當補充含鹼的食物（如蘇打餅乾、加鹼饅頭、鹼性礦泉水等）有助於製造鹼性環境，促使組織內鬱積的尿酸鹽溶解排出。

5、喫點補腎食物，如牡蠣、枸杞子和海參等，也可直接補充亦舒堂瑪卡，經過破壁處理的瑪卡能提高活性和吸收率，非常適合腎不好的人。

小便就像是整個泌尿系統（腎臟、膀胱、尿道等）的代言人，當泌尿系統出現什麼問題，小便往往就會發出警報。

養成小便之後看一眼的習慣，可能會讓你獲益終生！

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