燃燒吧脂肪實驗生活30天 Day10,肌肉休眠日
{ 第二週 | DAY10 }
4小時饗宴時間
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HIIT
這兩天的workout太暴力了,跟上星期的訓練落差有點大ㄟ~
今天早上根本起不來,肌肉們需要休息一天!
~ 圖 ~
● ● ● 本 ● 日 ● 饗 ● 宴 ● 紀 ● 錄 ● ● ●
01:00pm ................................... 2顆大樹柳丁,紅酒燉牛肉拌麵
03:00pm ................................... 2支小黃瓜配自製酸乳酪醬,2顆水煮蛋
04:30pm ................................... 2片蔓步莓林(100%全麥)塗上丹麥香橙乳酪起司,有甜有點酸但很搭喔,再配上一杯星巴克黑咖啡~
05:00pm ................................... 結束今天的饗宴時間!
10:00pm ................................... 晚上上課真的會肚子餓...... 回到家還是喝了一碗青菜湯~
Look forward to tomorrow!! Awesome!