祛痰

高益民高老說自己有兩個年齡，他1932年生人，生理年齡是87歲。他心理年齡是55歲，因爲55歲時做的事情，現在仍然能做。高老告訴我們，在他幾十年的看病過程中，發現很多疾病都和痰有關，他給患者治病的時候，常常會考慮痰的問題，日常養生也比較注重不生痰。

百病皆由痰作祟

痰在中醫裏有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在各個部位，痰溼凝聚是很多疾病的致病因。痰是人體水液代謝障礙形成的病理產物，也是一種繼發性的致病因素。中醫有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病後纏綿難愈，很多怪病都與之相關，中招的人也不在少數。

痰有流動不測的特徵，由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內存於臟腑，外留於肌膚。

眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆於痰有關，體內的痰停在不同的地方會出現不同的症狀。

• 痰在心腦，出現眩暈、心悸、胸悶、心慌
• 痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病
• 痰在肺，出現咳嗽、咳喘、咳痰
• 痰在咽喉，嗓子裏有異物感，咳不出來，吞不下去，出現梅核氣
• 痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經絡，出現肢體麻木
• 痰在脾胃，表現消化系統問題，有胃脹、腹脹、撐
• 痰在頸，出現淋巴結節、甲狀腺疾病
• 痰在經絡，可能會出現帶狀皰疹的表現，還可能出現面癱、中風等疾病羣，頸椎病，腰椎病
• 痰在脈管，出現下肢靜脈曲張

判斷體內是否有痰

體內是否有痰最主要的一個體徵就是舌苔厚膩。在舌苔厚膩的前提下再看是否有飢餓感以及是否有水腫，因爲在舌苔厚膩的前提下出現症狀才屬於痰的範圍。

有些人中午十一點吃飯的時候沒有飢餓感，吃飯就像是完成任務，沒有飢餓感也就沒有吃飽了以後的愉快感，很影響消化系統。高老提醒，在治療的時候，首先要改善沒有飢餓感這一情況。

△厚膩的舌苔

87歲名老中醫獨家養生法：光腳跳

要想不生痰，首先要有一個合理的生活方式，不增加臟腑的負擔。飲食要有節制，不過食油膩的東西，保持消化系統合理的運行，保證水液代謝處於正常狀態，避免凝聚成痰。

高老推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體。高老每天都會做跳躍運動，光着腳在墊子上，全身放鬆跳50下，並且跳完後脈搏要超過120，才能達到健身的目的。

【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放鬆-緊張-放鬆的狀態。

【禁忌人羣】有高血壓、骨質疏鬆的人不宜跳躍；出現眩暈、心慌的人不宜跳躍。

關幼波化痰基礎方

高老在年輕的時候，曾跟師多位老中醫，高老治痰的思想，來源於關幼波關老。關老從痰論治肝病，並且有一個四味藥的基礎方。高老在跟師關老的過程中，發現這個基礎方不但可以用於治肝病，還能治療其它系統疾病。

【藥材】橘紅、酒黃芩、苦杏仁、炙枇杷葉

很多人認爲咳嗽只是小事，吃點止咳藥就成。但是專家提醒我們，止咳藥不能隨便用，盲目服用止咳藥，很可能起不到止咳的效果，還可能會上癮，比如複方甘草片，上癮的結果就是：除了甘草片外，其他的藥都不管用，如果甘草片再不管用，咳嗽就沒法治。所以，對於藥物的選擇一定要慎重，要對症下藥！

咳嗽要分清寒熱才能對症下藥

中醫認爲咳嗽有寒咳與熱咳之分，寒咳是由受寒所引起的，表現爲咽癢咳頻，痰液稀薄如泡沫狀；熱咳是由肺熱造成的，表現爲喉嚨幹癢、乾咳少痰或痰色黃、質粘稠。

久咳不治療，疾病還會繼續發展，有可能發展成變異性哮喘，久而久之甚至會發展成慢阻肺。高老以關幼波化痰基礎方爲主，加減化裁後用以治療感冒後久咳。

治痰高招：清肺止咳方

清肺止咳方可以作爲感冒後咳嗽的原方，在關老的化痰基礎方上加上了臨牀用藥。高老提醒大家，急性咳嗽用浙貝母，浙貝母清熱作用好，慢性咳嗽用川貝母，川貝母養肺陰作用好。

此方用於治療肺氣不降、陰虛咳嗽、脾胃虛弱，整個方子有健脾祛溼、宣肺降氣的功效。

【注意】有需要的人請在醫生指導下使用，千萬不要自己開方，用藥謹遵醫囑！

名老中醫日常保健方：燥溼化痰小茶飲

高老爲大家帶來了一個有清肺解毒、燥溼化痰作用的茶飲方。

【藥材】

橘紅10克：健脾祛痰，行氣化痰，多用於清肺之痰

酒黃芩10克：消炎，清熱燥溼，清心和胃的火，燥肺和心的溼，止血安胎，治感冒

菊花10克：清熱解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，幫助化痰

炙枇杷葉10克：化痰止咳潤肺，養肺養胃，降逆，治療反流性食管炎

【適宜人羣】體內有痰溼的人，氣候變異的時候出現咳嗽症狀的人，免疫功能比較低的人都可以喝，健康人羣也可以用它來調理防止生痰。

【注意】上述的劑量是全家一天的量；胃寒涼，容易胃疼的人菊花少放一點。