不难发现　nini的便当里最常出现的蔬菜便是绿花椰（青花菜）了

一方面是价格便宜　也很好料理

另一方面它的营养成分还蛮适合nini的

富含的维他命C　可以预防感冒　提高免疫力

维他命A　可以美肌、增强视力

维生素K1、U　则是可以预防肠胃溃疡

钙质含量可以媲美牛奶

更别提最近的研究指出　青花菜可是很好的抗癌食材喔

 

MEMO

懒懒熊便当

内容物：满满的青花菜、香肠、煎蛋、饭